自己做艾炙可以嗎 自己做艾灸應(yīng)該注意的那些事兒

　　艾灸，是用艾葉制成的艾灸材料點(diǎn)燃后產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。熱心小編就很熱衷于艾灸養(yǎng)生。

　　問：經(jīng)期腰酸能做艾灸嗎 對身體有什么影響

　　答：可以的，沒什么影響。

　　艾灸適應(yīng)哪些人群？

　　《內(nèi)經(jīng)》中講“寒熱虛實(shí)，火自當(dāng)之?！彼圆还苁呛Y、熱癥、虛癥、實(shí)癥都可以進(jìn)行艾灸。對于艾灸的各種人群來講，艾灸不止于保健。艾灸對于各種病癥，尤其是對于各種炎癥、痛癥有極好的治療效果，比如乳腺增生、各種乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、手腳冰涼、胃炎、胃脹、腰痛、腰酸、宮寒，以及婦科的一系列疑難問題。而且，艾灸對癌癥的治療和抑制也有很好的作用。

　　中醫(yī)比較廣泛。從西醫(yī)上講，艾灸可以適用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科、泌尿科、疼痛科、骨科等等，可以說從老年到兒童都是很適合的。

　　孩子從2個(gè)月以后就可以艾灸，老人到多大歲數(shù)都可以艾灸。孩子艾灸時(shí)，由于年齡的不同，治療的穴位和時(shí)間都有嚴(yán)格把控，所以我們建議1歲以內(nèi)的孩子到正規(guī)醫(yī)館向?qū)I(yè)人士咨詢。對于老人呢，到多大年紀(jì)都可以進(jìn)行艾灸，因?yàn)榘氖欠鲫柕?，是給我們身體加油的，老人正值夕陽西下時(shí)，所以老人多大歲數(shù)都可以進(jìn)行各種手法的艾灸保健與治療。

　　對于孕婦。除了腰骶部和腹部不要施灸外，其他部位都可以。比如孕婦發(fā)燒感冒不能吃藥，此時(shí)我們可以給其灸風(fēng)池、風(fēng)府、印堂穴，發(fā)燒可以灸曲池穴。對于胎位不正的孕婦，主要灸至陰穴、涌泉穴，首選至陰穴。如果至陰穴感覺效果不太好，可以加涌泉穴，這兩個(gè)穴位絕對可以把胎位不正的糾正過來。

　　艾灸注意事項(xiàng)：

　　施灸過程中，要專注，盡量別說話。人的思想是一個(gè)很大動力，施灸時(shí)我們的注意力盡量要集中，集中在施灸部位，不要東想西想。如果在灸的過程中，看著電視，看著手機(jī)，聽著音樂，這樣的話注意力就會非常分散，灸的過程中的藥力和火力的滲透力就會非常小，我們專業(yè)艾灸館中做艾灸時(shí)是禁止聊天說話的。

　　艾灸的藥在煙里。艾煙里含有我們?nèi)梭w所需要的96種微量元素，鈣鎂鋅鐵，各類氨基酸等，比我們一天吃的各種食物都要好，可直接作用于我們的皮膚。艾灸時(shí)通過艾條燃燒產(chǎn)生的短紅外線的攝受，通過藥力的攝受，我們的皮膚會慢慢打開，穴位會慢慢打開，14條經(jīng)絡(luò)通過打開的穴位和毛孔把艾灸的藥力直接吸收到我們要施灸的部位和患處。

　　灸完后注意封合穴位，也不要馬上起來。灸完一個(gè)穴位后再灸另一個(gè)穴位時(shí)要拍打幾次，這是為了封合一下穴位，并有助于穴位的吸收。注意：千萬要蓋好裸露的身體，即便是夏天。因?yàn)榍∏∈窍奶?，正是容易著風(fēng)著涼的時(shí)候。這個(gè)是大家千萬要注意的。灸完后，也不要騰一下馬上就起來，要稍稍平息片刻。灸完再喝300-500ml的水，這樣有利于我們把病氣排出去。

　　酒后禁灸。艾灸是活血化瘀的，可以讓氣血很快充盈起來，然后貫穿到我們?nèi)?。而且艾灸是扶陽，補(bǔ)充氣血。如果酒后艾灸，那么酒精的濃度就會隨著艾灸快速進(jìn)入我們的身體，循經(jīng)走穴，這對我們身體會造成傷害，所以大家要記住，酒后禁灸。

　　月經(jīng)期慎灸，不是絕對不可以艾灸，是慎灸。比如月經(jīng)周期正常，經(jīng)量經(jīng)期正常，周期正常，血色正常無血塊，也不疼痛，那么這屬于正常狀況，此時(shí)我們就可以不在經(jīng)期艾灸。

　　如果經(jīng)期出現(xiàn)異常，我們還是可以灸頭部和四肢。如果經(jīng)量極少，血色極暗，肚子非常痛，而且有血塊?；谶@種情況，經(jīng)期是最適宜艾灸的，此時(shí)可以把身體里的寒濕、疾病給予出路。不過，灸療時(shí)間不宜過長，一般控制在半小時(shí)左右。自己在家時(shí)，可以灸關(guān)元、氣海、中極，神闕即可，一般灸半小時(shí)。如果感覺到下陰部很寒涼，可以加曲骨、會陰穴。

　　過饑過飽不宜灸。過饑狀態(tài)下，要適當(dāng)吃點(diǎn)東西，因?yàn)榘臅r(shí)氣血循環(huán)比較快，過饑狀態(tài)下，容易造成心慌，嚴(yán)重時(shí)會引起暈灸;過飽狀態(tài)下，氣血都集中在胃里，此時(shí)艾灸調(diào)動氣血會比較慢，所以過飽時(shí)不要艾灸。一般飯后半小時(shí)再艾灸。

　　過度運(yùn)動后不宜灸。但是相反，在艾灸后可以馬上進(jìn)行體育運(yùn)動，促進(jìn)氣血循環(huán)，在運(yùn)動過程中通過汗液幫助把病排出去，這樣效果非常好。此時(shí)，艾灸還是在高速運(yùn)化過程中，運(yùn)動排汗可以加速病邪往出排，所以艾灸后加強(qiáng)運(yùn)動的效果是極好的。

　　施灸前喝些白開水，最好是白開水，300-500ml。灸時(shí)旁邊放杯水，邊灸邊喝水，這樣利于我們氣血循壞。在灸的過程中會有幾次排尿，這利于膀胱的排毒，把病邪和寒濕排出去，這是很好的現(xiàn)象。

　　艾灸后的排病反應(yīng)：

　　施灸后排病反應(yīng)多種多樣，因人而異，一般會出現(xiàn)酸麻脹痛、沉風(fēng)寒涼冷、乏力、懶惰等現(xiàn)象，但是又因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不同，病氣的不同，還會出現(xiàn)一些更嚴(yán)重的反應(yīng)，比如頭昏惡心、發(fā)熱、失眠、困倦、大汗、心慌、胸悶憋氣、大小便不正常、血壓血糖失穩(wěn)狀態(tài)、月經(jīng)失調(diào)狀態(tài)、情緒多變、臟腑疼痛、渾身瘙癢、流血、疼痛、恐懼感、過敏、蕁麻疹反復(fù)出現(xiàn)，灸后皮膚會出現(xiàn)一種硬皮狀，部分人會出現(xiàn)眼底出血等，痛風(fēng)病人還會出現(xiàn)痛風(fēng)加劇的現(xiàn)象，怕風(fēng)畏冷，不同部位出現(xiàn)不明原因的包塊。這些都是在艾灸治療過程中會出現(xiàn)的現(xiàn)象。

　　舉幾個(gè)例子：如果灸療過程（每天都連著灸）中，反應(yīng)特別強(qiáng)烈，那么可以暫停2-3天，等這個(gè)反應(yīng)慢慢緩解后再去灸療。出現(xiàn)心慌、暈灸可以平躺休息喝點(diǎn)紅糖水。后續(xù)再灸療的時(shí)間可以縮短，把頻率拉長，慢慢氣血充盈，陽氣足了就會有改善。

　　最后提醒大家，安全問題一定要放在首位。因?yàn)榘莸娜键c(diǎn)非常低，而且不容易熄滅，熄滅時(shí)一定找到密閉的容器蓋好，不然在你不注意的情況下很容易復(fù)燃 。千萬不可以用水，如果用水，就泡在水里，這根艾條就不要再用了。