神經(jīng)衰弱吃什么食物 神經(jīng)衰弱怎么樣改善

　　神經(jīng)衰弱是一種精神癥狀，它的臨床表現(xiàn)大多以失眠，多夢(mèng)，精神不佳，神疲乏力等癥狀屬于中醫(yī)氣虛的范疇。熱心醫(yī)生就在這里將一些神經(jīng)衰弱的食療方。

　　問：神經(jīng)衰弱吃維生素b12可以嗎

　　答：你好，這個(gè)沒用，神經(jīng)衰弱需要吃谷維素，參芪五味子。

　　神經(jīng)衰弱的食療方法：

　　根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。

　　肝火上升型：癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢(mèng)、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

　　氣血兩虛型：癥狀心悸失眠、夢(mèng)多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

　　心腎不交型：癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

　　食療保健驗(yàn)方：

　　花生葉湯

　　取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個(gè)療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。

　　蓮心湯

　　取蓮子心30枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。

　　酸棗仁湯

　　取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。

　　薏仁紅棗粥

　　取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。

　　合歡葉湯

　　取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。

　　杞葉炒豬心

　　取豬心1個(gè)，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。

　　現(xiàn)代的人生活壓力都非常的大，不少的人都有著神經(jīng)衰弱的癥狀，神經(jīng)衰弱怎么辦?通過日常生活中的飲食來進(jìn)行調(diào)理就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，神經(jīng)衰弱吃什么好?有很多食物都可以起到緩解治療神經(jīng)衰弱癥的作用，那么具體是哪些呢?介紹三種可以幫助神經(jīng)衰弱患者緩解治療的食物。

　　1、大棗

　　大棗是一種經(jīng)典的補(bǔ)血食品，在民間大家都知道大棗可以起到補(bǔ)血益氣、養(yǎng)心、安神的作用。神經(jīng)衰弱可以采用中醫(yī)治療的方法，而中醫(yī)治療時(shí)，常常都會(huì)用到大棗來進(jìn)行調(diào)理。經(jīng)常吃些大棗可以養(yǎng)心脾安神志，對(duì)于驚悸怔忡、健忘、精神恍惚不寧等神經(jīng)衰弱引起的癥狀有很好的緩解作用。

　　2、胡桃

　　我們也把胡桃叫做核桃，經(jīng)常吃核桃對(duì)大腦有好處，可以益腦、補(bǔ)腎抗衰、健身益壽。在核桃中含有豐富的脂肪油，這種脂肪油的主要成分是不飽和脂肪酸，另外核桃中還含有維生素A、B1、B2、C、E，另外含富含鐵、磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。有神經(jīng)衰弱的患者可以每天早晚都吃兩到三個(gè)胡桃。

　　3、枸杞

　　枸杞既可以將其當(dāng)做食物，同時(shí)它也有著藥用功效，也可以將它當(dāng)做藥物。在中醫(yī)上認(rèn)為，枸杞有著“補(bǔ)益髓諸不足，安神”的功效。枸杞葉是一種適合神經(jīng)衰弱患者食用的食品之一，它可以有效地緩解因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的頭暈眼花、心悸、失眠、健忘、精神恍惚等癥狀，效果也很不錯(cuò)。

　　患有神經(jīng)衰弱的癥狀就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，但是治療的時(shí)候不可盲目，在接受治療的過程中應(yīng)配合健康的膳食進(jìn)行同步調(diào)理，這樣病情可以更快更好地恢復(fù)。