脾虛的癥狀 脾胃虛弱的癥狀

　　相信有很多人，都有吃了飯后，感覺困倦難耐，坐在桌邊就能睡著的相似經(jīng)歷。導致大家都說自己怎么吃了就想睡，睡了就想吃!其實這在俗語里叫“醉飯”，而隱藏在“醉飯”背后的原因，就是因為脾氣虛。

　　問：脾虛腹瀉吃了一段時間的藥沒效果

　　答：您好，很高興為您服務(wù)您現(xiàn)在這種情況有多長時間了?

　　當人們吃飯之后，脾氣全用在消化食物上了，沒有余力“升清降濁”，所以飯后的大腦處于渾噩的狀態(tài)中。

　　一旦大腦的供血不足，人首先會犯暈，從而想睡覺!這跟很多人總是覺得自己天天處在睡不醒的狀態(tài)，道理是一樣，都是脾虛的表現(xiàn)。

　　所以“脾虛濕盛”是困乏、睡不醒的主要原因。這些小信號預示著你的脾胃出現(xiàn)了大問題!

　　1牙齦腫痛，有口臭，多半是胃中有火

　　脾胃主管消化和吸收，長期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律等不健康的生活習慣，就會引起牙齦發(fā)炎、公眾號：思考部落。腫痛。

　　這是由于不良的習慣傷害到了脾經(jīng)胃經(jīng)正常的運行，引起牙齦腫痛。而口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的信號。

　　脾胃的消化功能出現(xiàn)問題，勢必會影響身體其他器官對營養(yǎng)元素的吸收和轉(zhuǎn)化，多年口臭就是身體各臟腑紊亂失調(diào)所引起的。

　　2鼻頭發(fā)紅，留心脾胃問題

　　鼻子主脾胃，通過鼻子我們能觀察到脾胃疾病。當我們的脾胃出現(xiàn)問題，會發(fā)現(xiàn)鼻子首先會給我們發(fā)出訊號。

　　鼻頭變紅往往是脾胃熱，如果鼻頭是淡白色則代表氣虛。鼻頭最忌諱出現(xiàn)黑灰色。

　　當我們的鼻頭出現(xiàn)青灰色的時候，說明脾胃或者身體某些器官出現(xiàn)了比較嚴重的問題。

　　一般來說都是病情危重的標志，這個時候我們最好要及時去醫(yī)院檢查一下身體。

　　3飯后肚子脹，留心脾胃不和

　　日常生活中，不少人在飯后經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹的情況，通常還會伴有食欲減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。

　　出現(xiàn)這種情況主要是脾胃出現(xiàn)了問題，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。

　　對此，我們不能掉以輕心，要及時注意身體對我們發(fā)出的訊號。

　　4手腳冰涼，脾胃虛寒的信號

　　看手腳知健康，公眾號：思考部落。手腳冰涼，腳易抽筋，這都是身體給我們的健康發(fā)出的信號。而這些其實都是脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢導致的。

　　手腳如果經(jīng)常冰涼，并且伴隨指甲變成紫紅色，則很可能是動脈栓塞的早期征兆，這個時候我們需要及早去醫(yī)院進行檢查。

　　5眼睛紅腫、眼袋過大，脾虛的癥狀

　　早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯的改善。

　　其實，眼睛容易紅腫、眼袋過大，是脾虛的表現(xiàn)，是我們的眼睛在提醒我們，要開始關(guān)注脾胃的健康。

　　脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

　　6臉色蠟黃是脾氣不足的前兆

　　臉色不好，是脾氣不足的前兆。脾氣不足的人常常會覺得身體非常疲倦，身體經(jīng)常過熱。

　　總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面色會發(fā)黃。

　　嘴唇也可以直觀地表現(xiàn)出脾氣不足。一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光。

　　而脾胃不好的人嘴唇會發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

　　7睡覺流口水，有可能是脾虛

　　睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現(xiàn)。脾胃的主要作用是運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，輸布水液，以及統(tǒng)攝血液。

　　一旦我們的脾臟變得虛弱，那么運化作用就會失常，除了會導致我們面色萎黃、精神疲憊以及營養(yǎng)吸收的障礙，另一個直接的表現(xiàn)就是睡覺會流口水。

　　艾灸暖胃健脾

　　中脘穴：用艾灸中脘穴10-15分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

　　足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

　　兩個助脾胃的小方子

　　1薏米山藥粥

　　用料：薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量。

　　做法：①將薏米、山藥、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸。②改用小火熬煮成粥，即可食用。

　　功效：本品具有健脾滲濕、滋補脾腎的功效，適合消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短者食用。

　　2叩齒咽津

　　做法：晨起先叩臼(后)齒36下，次叩門(前)齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最后用舌舔齒周3～5圈。

　　結(jié)束時，再用舌頭攪動口腔，激發(fā)口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。

　　功效：此動作有滋補脾胃、固護腎氣之功效。

　　好了，希望以上的方法能幫助到大家，學以致用喲!

　　調(diào)理脾胃的4個方法：

　　1、保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒印?/p>

　　2、脾胃不好，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

　　4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。