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脾虛如何調(diào)理 脾虛濕氣重怎么調(diào)理

  如果你去看中醫(yī),醫(yī)生會說脾虛這個(gè)詞,就是說你的脾臟生理功能比較弱,以至于臟腑失調(diào)而致病。由于飲食不規(guī)律,很多人都有脾虛的癥狀,比如腹瀉,食谷不化等,那么脾胃失調(diào)是因?yàn)槭裁茨?吃什么調(diào)養(yǎng)脾胃呢?


  問:左腹疼痛怎么回事

  答:您好,很高興為您服務(wù)!脾胃虛弱,胃腸動力不足,建議吃健脾丸,雙歧桿菌等藥物治療。


  1、后天失養(yǎng)

  脾虛的原因有很多,一方面,先天不足會導(dǎo)致脾虛。早產(chǎn)、父母脾胃功能差,稟賦不足均可能導(dǎo)致脾胃虛弱。其次,后天失養(yǎng)也會導(dǎo)致脾虛。

  導(dǎo)致脾虛有很多種原因。一是“饑飽失衡”。中醫(yī)認(rèn)為,過饑則脾胃之氣傷,過飽則脾胃運(yùn)化受阻,加重其負(fù)擔(dān),所以日常應(yīng)該食七分飽即可。二是“五味偏嗜”。有的人平時(shí)吃東西口味過辛、過甜,則脾胃容易濕熱;過酸則木氣盛抑制脾土運(yùn)化。三是“冷熱失常”、損傷脾胃陽氣,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常。四是“勞累過度”。第五是“大病久病失于調(diào)理”。大病久病之后脾胃功能受損,運(yùn)化功能低下。五是“情志失調(diào)”。焦慮、緊張、生氣等。六是濫用藥物,如服用寒涼、瀉下、過于滋補(bǔ)的藥物,長期用抗生素等,均易導(dǎo)致耗傷脾胃之氣,影響其運(yùn)化功能。

  2、吃什么健脾

  在生活中、我們要注意以上闡述導(dǎo)致脾胃虛弱原因,我們還可以經(jīng)常服用中醫(yī)所說的“健脾三寶”,來調(diào)理我們的脾胃。

  健脾三寶:

  山藥、蓮子、芡實(shí)

  山藥:味甘、平,無毒。歸脾、肺、腎經(jīng)?!侗静菥V目》說它有補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋健脾、止瀉痢、化痰涎、助消化等功效。主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

  蓮子:味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經(jīng)。功效補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神。主治用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。

  芡實(shí):味甘、澀,性平。歸脾、腎經(jīng)。功效益腎固精,補(bǔ)脾止瀉,除濕止帶。主治用于遺精滑精,尿頻或尿失禁,脾虛久瀉,白濁,帶下過多、大便泄瀉。

  3、脾虛的癥狀

  中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥,其病情雖較繁雜,主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。

  (1)脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。

  (2)脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。

  (3)中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

  (4)脾不統(tǒng)血:多見于慢性出血的病證,如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

  4、脾虛的危害

  危害一:食欲下降

  因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中,當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。

  大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

  危害二:舌苔有變化

  舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

  如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí),在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃。

  危害三:濕氣重

  濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

  身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢,機(jī)體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。

  危害四:早起不適

  清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說明我們的脾胃功能較為虛弱。

  中醫(yī)認(rèn)為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

  危害五:入廁宿便異常

  如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異?,F(xiàn)象。

  5、脾虛飲食禁忌

  宜食食物:具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

  忌食食物:性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

  味厚滋膩,容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

  利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。


標(biāo)簽:脾虛,濕氣重,左腹疼痛

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