下巴長痤瘡吃什么排毒 治療痤瘡最好的方法

　　下巴長痘痘的原因

　　1：運動不足，導(dǎo)致內(nèi)膽固醇蓄積

　　飲食推薦：蘑菇和海藻

　　推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。

　　問：額頭長閉合性粉刺怎么辦

　　答：你這個是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，是的，少吃油膩的食物。

　　海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。

　　海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。

　　下巴長痘痘的原因2：體內(nèi)熱毒

　　飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等

　　推薦理由：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能?；瘕埞陡市詻?，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。

　　火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預(yù)防青春痘。

　　梨子可以降血壓、清 熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰解毒等，還可通利大便。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。體內(nèi)毒素拍好了，臉上痘痘自然會消滅。

　　其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等

　　下巴長痘痘的原因3：內(nèi)分泌失調(diào)

　　飲食推薦：魚、牛奶和豆?jié){

　　推薦理由：魚類含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚肉，有 助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。

　　純奶、酸奶等一些奶制品對調(diào)節(jié)雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征， 調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)。

　　黃豆制成豆?jié){后，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，其他 任何乳類都高。

　　其他食物推薦：

　　1.水果推薦：蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調(diào)理

　　2.蔬菜推薦：食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等?？梢灾泻惋嬍持刑?、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

　　3.粗糧推薦：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧

　　下巴長痘痘的原因4：自律神經(jīng)失調(diào)

　　飲食推薦：金槍魚、肝

　　推薦理由：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調(diào)查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現(xiàn)不適。

　　而當攝入一定量的維生素B6之后，這種“焦慮、緊張、憂郁”癥狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂郁”有關(guān)的自律神經(jīng)失調(diào)也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

　　其他食物推薦：B6的食物來源很廣泛，含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉);其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等;水果和蔬菜中維生素B6含量也較多;含量最少的是檸檬類水果、奶類等。

　　下巴長痘痘其他排毒祛痘方法

　　1.要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對于毒素的排泄有一定的促進作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機會。

　　2.要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春

　　3.清腸排毒，每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。

　　4.飲食盡量科學營養(yǎng)，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。5.保證充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保證7小時的睡眠時間。