冬吃白菜可潤腸通便治肺熱咳嗽

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　　盡管樓道、陽臺上很少再有堆積成山的大白菜了，但“冬儲大白菜”情結(jié)依然影響著幾代人。我國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家樊正倫對冬天的大白菜是情有獨鐘。

　　許多人都有這種感受，冬天吃大白菜，哪怕只用清水一煮再擱點鹽，吃起來都很可口，而其它季節(jié)的白菜放再多調(diào)料，味道都進不到菜里，吃起來很乏味。樊正倫認為，這正是應(yīng)季蔬菜的微妙之處。

　　樊正倫說，我們吃的每一種蔬菜、每一種谷類，它只有到那個時令，到那種最飽滿狀態(tài)的時候，才是最佳的。老話有“冰凌響，白菜長”的說法，就是在秋末開始下霜的時候，白菜是最好的，如果反季節(jié)買的大白菜，咱們看著還是那白菜形，但白菜里面的營養(yǎng)卻沒那么充足了。

　　不僅白菜如此，茄子、西紅柿、黃瓜等所有蔬菜都要按照季節(jié)來吃。比如，夏天你要把一根新摘下來的黃瓜切絲后放著，滿屋子都有黃瓜的清香，而現(xiàn)在這三九寒冬，你切十根放那兒，也不會有什么味道。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)研究所副所長許世杰教授說：“我小時候一到冬天，天天都是白菜土豆，現(xiàn)在可選的蔬菜多了，但還是以白菜作為主打菜?！?/p>

　　白菜的營養(yǎng)非常豐富，不僅能潤腸通便、抗癌養(yǎng)顏，還能治肺熱咳嗽等。不過，許世杰提醒，大白菜、圓白菜愛招蟲，冬季吃這兩種菜的話，還是需要多洗洗多泡泡。

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