女性夏天要警惕辦公室空調(diào)病

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　　天氣越來越熱，可是有些女性朋友卻經(jīng)常感覺自己手腳冰涼，甚至出現(xiàn)失眠、頭疼等癥狀，很有可能是得了辦公室“空調(diào)病”。

　　夏天女性一般穿的較少，質(zhì)地也比較單薄，如果辦公室內(nèi)空調(diào)溫度很低，身體相對較弱的女性長時(shí)間呆在辦公室內(nèi)很容易受涼，特別是穿裙裝和吊帶等服裝的女性更是會感覺腰肩酸痛，渾身不舒服。其實(shí)，空調(diào)病也是一種內(nèi)分泌綜合癥，如果不注意，長此以往很容易引發(fā)很多不適，比如長期的過冷刺激，可能會影響女性的卵巢功能，造成月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等，影響正常的生活。

　　所以，給在辦公室空調(diào)環(huán)境中的女性朋友幾個(gè)建議：

　　1、避免短衣短裙，可備件厚點(diǎn)的衣服在身邊

　　2、避免空調(diào)長時(shí)間直吹身體某部位

　　3、工作間歇適當(dāng)休息活動身體

　　4、避免冷飲，盡量喝溫水

　　5、平時(shí)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　6、溫水洗浴，驅(qū)寒減壓

　　當(dāng)然，最好適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度，不要內(nèi)外溫差過大，如果條件允許，最好保持自然通風(fēng)。這樣既保證了健康，也能節(jié)能，一舉兩得。

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