綠豆百合粥可以美白祛斑嗎?

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　綠豆百合粥能美白祛斑，是真的嗎？

　　中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆粉因其含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。純綠豆粉（熟）用途：食用，清熱解毒。純綠豆粉（生）用途：做面膜，清熱解毒、美白、淡化斑點。

　　綠豆百合粥

　　材料：綠豆、赤小豆、百合各適量。

　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。而且直接用綠豆煮湯，能清熱去火，解毒消腫是祛除上火痘的佳品，此湯純天然、無副作用、營養(yǎng)美味。

　　綠豆面膜美容方

　　面膜一：果醋綠豆面膜

　　材料：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小西紅柿2個

　　做法：小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯?。潔面后將調(diào)制好的面膜敷于臉上，避開眼部及唇部周圍。靜置15分鐘后，用清水沖洗干凈。每周可使用1到3次。

　　功效：促進(jìn)緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細(xì)膩、保濕補水富有彈性。

　　面膜二：蛋白綠豆面膜

　　材料：一個蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。

　　做法：綠豆煮熟與面粉打成泥，攪拌均勻。把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶龋笤谀槻?5分鐘（避開眼部周圍），然后用溫水洗凈。

　　功效：讓皮膚美白、鎮(zhèn)定痘痘、退火，適用油性肌膚。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。