男人骨質(zhì)疏松吃什么調(diào)理？

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　骨質(zhì)疏松是常見(jiàn)的疾病之一，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有很多，那么男人骨質(zhì)疏松怎么辦？骨質(zhì)疏松吃什么調(diào)理？

　　1、爆炒江蝦

　　原料：江蝦400克、油、鹽、蔥花、醬油、姜、料酒。

　　將蝦反復(fù)沖洗干凈，瀝干水分。蔥花、姜絲切好備用。鍋內(nèi)熱油，放入姜絲翻炒幾下。放入蔥花炒香。倒入江蝦，大火翻炒。加入料酒。加入海鮮醬油翻炒。加入適量的鹽繼續(xù)翻炒，炒到鍋內(nèi)沒(méi)有水，且能聞到蝦的香味即可關(guān)火。

　　最后撒入適量的小蔥翻炒幾下出鍋。江蝦一定要大火炒，剛開始炒的時(shí)候會(huì)有一股難聞的味道，不要著急，繼續(xù)炒會(huì)發(fā)現(xiàn)蝦的味道會(huì)慢慢的出來(lái)。

　　2、蝦仁菜心

　　原料：菜心400克，蝦仁100克，大蒜20克。水淀粉適量，料酒15克，鹽4克，雞精1克。

　　將菜心洗凈，切段。蝦仁洗凈，用料酒腌漬。大蒜洗凈，切小塊。炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，放入大蒜爆香，加入蝦仁翻炒至七成熟，再倒入菜心一起翻炒至熟。加入少許料酒、鹽、雞精快速炒勻，最后用水淀粉勾芡，起鍋裝盤即可。

　　3、淮杞燉甲魚

　　原料：甲魚1只（重約500克），淮山20克，枸杞子10克，姜片5克，雞湯、精鹽、味精、胡椒粉各適量。

　　甲魚宰殺后用開水浸燙，然后刮去表面黑膜，掀開甲魚蓋，除去內(nèi)臟，剁成大塊，用水沖洗干凈后焯一下水。

　　淮山、枸杞子分別用水洗凈。焯好的甲魚塊及淮山、姜片放入燉盅內(nèi)，倒入雞湯，放在火上燒沸，撇去表面浮沫，放入枸杞子，蓋好蓋，用小火燉2小時(shí)后，放精鹽、味精、胡椒粉調(diào)好口味即可。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。