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白露時(shí)節(jié)順安白露育腎粥補(bǔ)腎護(hù)心

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  白露養(yǎng)生應(yīng)通過(guò)臟腑養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,益氣養(yǎng)血、涵養(yǎng)心陽(yáng)、健脾育腎、寧神護(hù)心,來(lái)預(yù)防和調(diào)整臟腑、氣血的微小失衡,從而達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)心的效果。專(zhuān)家提示,在白露節(jié)氣前后3天,可每日中午及傍晚各服順安白露育腎粥300毫升,對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)髓、寧神護(hù)心大有益處。

  順安白露育腎粥 取枸杞子30克,粉丹皮9克,生地、杭白芍各6克,洗凈,用紗布包好,與黑米、紅高粱米各9克一起,洗凈,加入清水1200毫升,大火煎煮。水開(kāi)后,改小火,再煎煮約15~30分鐘,可根據(jù)自己口味調(diào)味。將紗布包自粥中取出,取粥服用。

  另外,秋天氣候干燥,女人更需要對(duì)自己好一點(diǎn),熬一碗屬于女人自己的補(bǔ)血粥品,讓美味滋養(yǎng)身體和容顏。

  糯米阿膠粥 東阿阿膠30克,糯米50~60克,紅糖適量。先用糯米煮粥,待粥將熟時(shí),放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,后再放入紅糖,稍煮二三沸即可??绅B(yǎng)血止血、滋陰美容。注意:每日早、晚溫?zé)岱常?天為一療程。應(yīng)間斷服用,連續(xù)服食會(huì)有胸悶氣滿(mǎn)不舒之感。


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