蘋果保健又有了新說法

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　　新知一：每天吃兩個蘋果可防血管硬化

　　日本研究表明，每天吃兩個（大約400克）蘋果，可降低血液里中性脂肪的含量。

　　研究小組讓30歲～57歲的14名參與實驗的志愿者，每天吃兩個蘋果，為期3個星期。

　　然后，研究小組成員檢驗了參與者的血液，發(fā)現(xiàn)中性脂肪含量平均降低了21%。

　　研究結(jié)果顯示，吃蘋果會增加血液中維生素C的含量，而且參與者體內(nèi)的益生菌數(shù)量也增加了。

　　新知二：蘋果果膠可預(yù)防過敏

　　日本農(nóng)業(yè)研究機構(gòu)不久前宣布，過敏者在一定時期內(nèi)攝取定量的蘋果果膠，可使血液內(nèi)導(dǎo)致過敏的組胺濃度下降，從而預(yù)防過敏癥的發(fā)生。

　　在實驗中，研究人員讓14名經(jīng)常過敏的人每天吃8克蘋果果膠，3周后的血液檢查結(jié)果顯示，與吃果膠前相比，患者體內(nèi)導(dǎo)致過敏的組胺濃度下降了24%。

　　提醒：蘋果要慢慢吃

　　蘋果的營養(yǎng)價值很高，含有多種維生素和酸類物質(zhì)。

　　但吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是可以保持口腔衛(wèi)生。

　　如果一個蘋果在15分鐘后才吃完，蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。

　　因此，慢慢吃蘋果，對于人體健康有好處。

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