跑步可以降血壓?jiǎn)?/h1>

2023-01-29    02:52 來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)

• 分享到
• 
• 
• 
• 

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢(xún)服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　正常情況下，跑步之后的即刻血壓會(huì)升高，但是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以協(xié)助降低高血壓患者的血壓，跑步可以作為治療高血壓病的一種輔助手段。

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，跑步就是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動(dòng)。慢跑可以減肥，能增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓，減少高血壓合并心、腦、腎病變的發(fā)病率。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步可以控制體重，增強(qiáng)患者的心肺功能，有利于高血壓患者血壓的控制。除跑步外，高血壓患者還可以選擇步行、騎車(chē)、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增加運(yùn)動(dòng)，控制血壓。

　　高血壓應(yīng)盡早就醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下積極治療，高血壓患者在跑步時(shí)，如出現(xiàn)任何不適，應(yīng)盡早就醫(yī)。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢(xún)服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。

標(biāo)簽：跑步可以降血壓?jiǎn)?跑步,血壓

上一篇:快走有什么好處 下一篇:經(jīng)期跑步對(duì)身體有什么影響