經(jīng)期跑步對身體有什么影響

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　　女性如果在月經(jīng)期間跑步，可能會引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等癥狀，并且對于痛經(jīng)患者，跑步后還可能會加重痛經(jīng)，嚴(yán)重者還可能會引起子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

　　1. 女性在經(jīng)期不適合進行跑步運動，跑步的過程中血液循環(huán)的速度變快，陰道出血量增加，經(jīng)期可能延長，且可能加重痛經(jīng)的癥狀。

　　2. 在跑步的過程中，經(jīng)血會出現(xiàn)逆流的現(xiàn)象。若是通過輸卵管進入到卵巢或是盆腔，就有出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險。若是患上子宮內(nèi)膜異位癥，懷孕的幾率可能降低。

　　月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運動，可以適當(dāng)走路，練習(xí)柔和的瑜伽，有利于經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)的癥狀。另外，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要在經(jīng)期進行性生活、盆浴、陰道沖洗等活動，以免造成感染。

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