秋天，面對肝火旺加腎陰虛體質(zhì)該如何調(diào)理？

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　　有人說，人的一生至少要有兩次的沖動(dòng)，一次為奮不顧身的愛情，一次為說走就走的旅行。確實(shí)，在這個(gè)秋高氣爽的天氣了，我們是應(yīng)該人性的到處走走看看。不過，有些沖動(dòng)可以有，有些沖動(dòng)還需三思而后行。

　　比如說進(jìn)入秋天，氣溫開始下降，氣候干燥，是各種疾病的高發(fā)期，大家都應(yīng)該仔細(xì)調(diào)理身體，預(yù)防這些疾病的發(fā)生。不過，有些朋友還是我行我素，堅(jiān)持走自己的“不平凡之路”——熬夜追劇，飯局油膩、擼串配冰啤……因此，很多人的身體都開始發(fā)出了警報(bào)，出現(xiàn)了長痘、易怒、便秘、頭疼、腰膝酸軟、四肢乏力、手足心熱、記憶力減退等癥狀。身體是革命的本錢，為了自己的身體健康，大家一定要按照時(shí)令來調(diào)整飲食習(xí)慣，這樣才能有個(gè)好身體！

　　想要有個(gè)好的身體，首先要知道引發(fā)癥狀的根本原因是什么。進(jìn)入秋天，氣溫開始逐漸下降，天氣變得干燥，早晚溫差變大，很多人在這個(gè)時(shí)期上火、長痘、易怒等很有可能是肝火旺加腎陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的。

　　所謂肝火旺加腎陰虛體質(zhì)，顧名思義就是肝部上火的同時(shí)又腎陰虛。

　　既然有腎陰虛，就一定有腎陽虛，那么腎陽虛是什么呢？腎陽虛指功能的耗損，而我們所說的腎陰虛，則是物質(zhì)的耗損。腎陰虛的癥狀主要有腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴、牙齒松動(dòng)、記憶力減退、早衰、手足心熱、遺精等。大家一定要認(rèn)清自己所患的病癥，不要弄錯(cuò)哦~

　　“肝火旺”是中醫(yī)里的說法，臨床表現(xiàn)一般為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等，女性肝火旺患者還可能會造成不孕，因此牌六味地黃丸健康專家提醒大家：肝火旺不可小覷，一定要重視起來！

　　看到上面這些癥狀，很多讀者都發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中已經(jīng)中了肝火旺腎陰虛的招，那么有沒有什么辦法對秋季肝火旺與腎陰虛進(jìn)行調(diào)理呢？當(dāng)然有！我們接著往下看。

　　一、食補(bǔ)

　　肝火旺患者，是由于秋季干燥，水分蒸發(fā)快，身體容易缺水，水分不夠，體內(nèi)的毒素則無法排出，對肝臟造成損害，所以飲食方面要以補(bǔ)充水份為主。而腎陰虛則說明腎氣不足，在所以在飲食方面，要著重補(bǔ)腎氣。因此，肝火旺與腎陰虛患者在飲食方面，不僅要多吃水果、山藥、梨等滋補(bǔ)的食物，增加體內(nèi)的水分，還要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等黑色食品。

　　二、補(bǔ)覺

　　補(bǔ)覺，即補(bǔ)充睡眠。休息時(shí)間對肝健康至關(guān)重要。晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間，血液會流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。長期睡眠時(shí)間不足，容易導(dǎo)致肝火旺。

　　熬夜時(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正?！皯?yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降，長時(shí)間熬夜還容易造成腎陰虛。

　　所以，牌六味地黃丸健康專家提醒肝火旺與腎陰虛患者，一定要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保障充足的睡眠，保持充沛的精力和健康的身體狀況。

　　三、藥補(bǔ)

　　以上的“補(bǔ)”法都比較溫和，見效相對而言也要慢一點(diǎn)，如果情況比較嚴(yán)重，六味地黃丸建議您可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幯a(bǔ)，牌六味地黃丸就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　牌六味地黃丸由中藥材煉制而成，所有藥材均取自八百里伏牛山天然藥庫，安全可靠。同時(shí)，牌六味地黃丸藥性溫和，對腰膝酸軟、手足心熱、失眠多夢等癥狀具有顯著作用，并且具有平肝火的效果，非常適合肝火旺與腎陰虛患者服用。

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