吃飯吃太飽的危害有哪些？

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　　人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這是老祖宗留給我們的，因此，我們都遵循著，每天一日三餐一頓也不能少，但是，如果一頓吃的過多，那也是對身體有很大危害的，老祖宗之所以留給我們這個順口溜，意在告訴我們?nèi)惋嬍骋?，不能暴飲暴食，一餐吃過多就是暴食，那就會傷害身體。

　　馬上臨近春節(jié)了，每家每戶都會準(zhǔn)備很多好吃的食物迎接春節(jié)，也都會備上好酒合家團圓，因此，節(jié)日期間最容易吃的太飽，尤其是從外地回家過年的年輕人，父母給孩子們準(zhǔn)備了非常豐盛的各種佳肴，很多是打工的人在外地吃不到的，能夠回家吃到媽媽做的飯菜當(dāng)然會打大塊朵頤了，因此，往往容易吃的太飽。

　　大家都會有這樣的體驗，一旦一餐吃的過多，就會感覺胃很脹，甚至感覺食物已經(jīng)到嗓子眼了，吃的過飽感覺都懶得動，吃的過飽，可能下頓飯都不想吃，但是，大家可能對吃的過飽的危害還不是認(rèn)識很深刻，接下來我們一起來剖析吃的太飽究竟對健康有哪些危害？

　　1、傷害胃腸。如果一餐吃的太飽會加重胃的負(fù)擔(dān)，因為胃的容積是有限的，胃的彈性也是有限的，如果太多的食物進入胃里，就會引發(fā)腸胃疾病的發(fā)生，而且過渡飲食導(dǎo)致胃液無法消化大量的食物，引起胃痛，如果經(jīng)常性的胃痛就會導(dǎo)致各種胃炎，而胃炎就是最終導(dǎo)致胃癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　2、引起肥胖。我們都會知道一個現(xiàn)象，胖人大都是喜愛食物的，食量會比瘦人大，所以，越是胖的人越不能暴飲暴食，這樣會導(dǎo)致更加的肥胖，會讓更多的脂肪堆積，引起各種慢性病和心腦血管疾病，尤其是邊喝酒邊吃飯，多半都會吃的過飽，所以，胖人一定要節(jié)制自己的食量。

　　3、引起骨質(zhì)疏松。乍看起來好像這兩者沒有什么必然的聯(lián)系，吃得多就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？但是答案是肯定的，因為長期吃的過飽，就會導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，這種激素就很容易使得骨骼里的鈣脫離出來，進而造成骨質(zhì)疏松。尤其是年齡大一點的朋友，本身因為生理原因，鈣的流失就在加快，如果再暴飲暴食，脫鈣就會更明顯，那骨質(zhì)疏松一定會找上你。

　　任何事情只有遵守規(guī)律，結(jié)果才會更好，違背了規(guī)律就一定會受到懲罰，飲食有規(guī)律、生活有規(guī)律，起居有規(guī)律，你就會獲得一個更加健康的身體，有一個健康的身體，你的生活就會多一份幸福。

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