六大食物幫你清理血管趕走疾病

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　隨著年紀(jì)越來越大，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在逐漸老化，就連血管也因?yàn)槔匣霈F(xiàn)各種心血管疾病。因此，我們應(yīng)該要做好保健預(yù)防的工作，避免發(fā)生危險(xiǎn)疾病。多吃一些有益血管的食物能夠預(yù)防血管老化。下面，讓我為大家介紹清理血管，預(yù)防心血管疾病的六種重要食物。

　　茄子：

　　含有較多的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。

　　洋蔥：

　　含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。

　　大蒜：

　　含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。

　　蘋果：

　　蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

　　海帶：

　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

　　玉米：

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

　　心血管疾病是危害老年人身體健康的一大危險(xiǎn)疾病，多吃以上食物能夠預(yù)防血管老化，遠(yuǎn)離心血管疾病困擾。。選擇健康的食物來疏通血管，是一個(gè)安全可靠的方法。老年人在平時(shí)多吃一些洋蔥、大蒜等殺菌又降脂的食物，不僅能夠預(yù)防癌癥，還能夠疏通血管，預(yù)防高血壓等心血管疾病。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。