指甲不要剪太短 易誘發(fā)甲溝炎

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　　指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。因此，很多人習(xí)慣把指甲剪得很短很酷。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會幫倒忙。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院皮膚科主任王曉霞在接受記者采訪時指出，指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務(wù)過程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發(fā)甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

　　指甲一周剪兩次

　　因此，剪指甲時一定要悠著點。王曉霞說，正確的方法應(yīng)該是先剪中間再修兩頭，這樣易于掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，并引發(fā)其他炎癥。剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪；如果指甲有尖角，務(wù)必把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

　　那么，指甲多久剪一次合適呢？王曉霞介紹，人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次為好；腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1～2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

　　剪指甲的同時，還可以做些簡單的手部和指部按摩，幫助促進手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。也可以選擇一些護甲的營養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應(yīng)勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛(wèi)生。

　　甲溝炎要及時治療

　　王曉霞提醒說，如果出現(xiàn)指甲邊緣發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。當(dāng)覺察疼痛時，可以涂抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐用一些清熱解毒的中藥，炎癥會自行好轉(zhuǎn)消退；如果治療不及時，病變處就會出膿、出現(xiàn)白點。甲溝炎成膿時，除了用抗菌藥，還要進行手術(shù)處理。對單側(cè)的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流；雙側(cè)皮下膿腫則需雙側(cè)引流。

　　王曉霞表示，對于甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指（趾）甲。同時，她明確提醒患者不要使用紅藥水或紫藥水，這兩種過去常用的消毒水，由于毒性大，還有致癌的危險，現(xiàn)在臨床已經(jīng)禁用。

　　指甲易碎要補鈣

　　另外，構(gòu)成指甲的主要成分是蛋白質(zhì)和鈣，如果發(fā)現(xiàn)指甲易碎、易剝落，大多是缺鐵、缺鈣的原因?qū)е律眢w健康不佳或食物中缺乏蛋白質(zhì)，還可能是由于腎功能受損，血液循環(huán)差所引起。王曉霞建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚類、五谷等蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，增加營養(yǎng)。

　　同樣，過分干燥也會使指甲脆弱易碎，每日晨昏都應(yīng)以潤甲乳劑按摩指甲一次，同時還應(yīng)蓄短指甲，待情況改善后才可留長。

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