夏天用熱水洗腳可祛暑濕助眠

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　　夏天，不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖涼，覺得涼爽、舒服還可以降溫消暑，更有人認為冷水洗腳能促進腳部血液循環(huán)，提高機體的御寒能力。其實，這是一個認識誤區(qū)。

　　腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的。腳底的汗腺較為發(fā)達，夏天走路多了，出汗很多，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉阻塞。腳的感受神經末梢受涼水刺激后，正常運轉的血管組織劇烈收縮，可能會導致血管舒張功能失調，誘發(fā)肢端動脈痙攣，引發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。

　　而熱水洗腳，可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產物，使人感到舒適。熱水洗腳讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑濕之邪，還可舒經活絡，改善血液循環(huán)，活潑末梢神經，調節(jié)植物神經和內分泌系統(tǒng)。人們在臨睡前用熱水泡腳，有利于消除疲勞，幫助入睡，對全身健康大有好處。

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