白菜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？

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　　白菜，我們冬日的餐桌上最常見(jiàn)的一道菜，其實(shí)它不僅美味，還有不少治病療疾的功效！

　　白菜湯 白菜1000克，豆腐皮50克，紅棗10個(gè)，加水適量，燉湯。可治肺燥咳嗽、大便干結(jié)。

　　白菜露 白菜搗爛絞汁200毫升，飯前加熱，溫服，每天2次?？芍委熚笣儭?/p>

　　白菜綠豆飲 白菜根莖頭1個(gè)，綠豆芽30克，將白菜根莖頭與綠豆芽同煮，溫飲，每天2～3次，每次100～200毫升。有清熱解毒作用，可治療外感溫?zé)嶂耙鸬陌l(fā)熱、頭痛、鼻塞、口干等癥。

　　菜根紅糖飲 白菜根300克，生姜3片，紅糖60克。將菜根洗凈與姜、糖同煮，熱飲。有解毒、散風(fēng)寒之功，可治療外感風(fēng)寒之邪引起的惡寒、發(fā)熱、頭痛、無(wú)汗、惡心等癥。

　　白菜炒肉片 白菜500克，洗凈切段，瘦肉100克，切片與白菜同炒。有通腸胃補(bǔ)精血之功。

　　水煮鮮菜葉 白菜葉200克，用開(kāi)水煮食?？芍委熜”悴焕?、煩熱口渴、消化不良等癥。

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