運動飲料都含高熱量會引起肥胖

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　現(xiàn)在，很多富含糖類的運動型飲料替代了碳酸飲料開始在校園流行，不過這種飲料并不適合少年兒童日常飲用。

　　美國南加利福尼亞大學(xué)運動學(xué)教授佩特說，如果劇烈運動持續(xù)1個小時以上，那么運動過程中或運動后飲用運動型飲料是有益的。一些研究顯示，如果少年兒童用運動型飲料來替代水，很有可能導(dǎo)致液體攝入過量。對于孩子來說，止渴的最佳選擇就是普通的水。

　　哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系的研究人員也認(rèn)為，運動型飲料比普通的含糖飲料含有更多的電解質(zhì)，而這部分電解質(zhì)兒童并不需要。因為兒童在食物中可以獲得足夠的電解質(zhì)，即使在運動后，單純飲水也可以補充液體并保持電解質(zhì)平衡。

　　兒童健康專家稱，運動型飲料不僅會引起肥胖，且對牙齒也不利。研究顯示，運動型飲料對牙齒釉質(zhì)的損傷比可樂等碳酸飲料更嚴(yán)重，尤其是在長時間吸食的情況下。

　　兒童青少年體重控制專家多爾高夫說，對于一個兒童來說，除非要進(jìn)行兩小時以上的鍛煉，否則沒必要補充額外的熱量。無論什么品牌的運動飲料都含有較高熱量，喝進(jìn)去的熱量往往比運動中消耗得多。如果每天只喝一瓶這樣的運動型飲料，1年后體重也會增加6公斤之多。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。