刷牙時間宜超過3分鐘

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　　想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關(guān)鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸3分鐘以上方可起到一定的效果。

　　牙膏不是藥物，沒有療效，但是牙膏具有輔助預(yù)防口腔疾病的作用。不過，要想達(dá)到這樣的輔助效果，需要選用適合每個個體的牙膏，針對口腔問題，選擇具有一定針對性功效的牙膏。

　　正確的使用方法也是關(guān)鍵。很多人對于正確的刷牙方法已經(jīng)了然于心，但是對于刷牙的時間把握卻沒有概念。刷牙時間一定要充分，才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而起到作用。至于具體時長，韓永成指出，刷牙時間最少也要3分鐘以上。

　　此外，在選擇美白牙膏時，最好選擇“修護(hù)式美白牙膏”。

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