草莓的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效有哪些？

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　　草莓的味道酸酸甜甜，紅紅的顏色看上去也十分可愛，是很多女生最喜愛的水果之一。但是你知道草莓有哪些的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效嗎？

　　維生素C含量高

　　草莓的維生素C含量相當(dāng)高，比蘋果或葡萄都高出了十倍以上。維生素C是我們?nèi)梭w 所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各類疾病的作用。而且維生素C還可以緩解細(xì)胞之間緊張或松弛的狀態(tài)，是他們變得堅(jiān)固，從而讓我們的皮膚變得有彈性。飯后吃幾顆草莓，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和分解食物脂肪。

　　改善貧血癥狀以及預(yù)防癌癥

　　出了維生素C之外，草莓中還含有許多其他維生素、鞣酸與果酸成分。這些成分不僅可以有效調(diào)理貧血的癥狀，還可以在我們體內(nèi)阻止致癌物的吸收與清除體內(nèi)重金屬離子，可以降低癌癥患病率。

　　治療咽喉疾病

　　草莓在中醫(yī)藥用價(jià)值里來說是入肺、脾經(jīng)的，能生津止咳，清熱解暑。所以患有風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛，喉嚨咳嗽的人群可以早晚服用鮮草莓汁，或是冰糖燉鮮草莓。

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