入秋吃清燉冬瓜絲瓜清熱排毒

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護航。

　　秋季，很多朋友漸漸把養(yǎng)生的重點放到進補上。在此之前，不妨先把體內(nèi)的毒素排掉，為進補掃除障礙。

　　經(jīng)常熬夜熱毒重 經(jīng)常熬夜之人，陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動內(nèi)熱，體內(nèi)會蓄積很多熱毒，多有口苦，眼睛經(jīng)常發(fā)紅，小便黃等表現(xiàn)。

　　保健處方 冬瓜、絲瓜性涼，有養(yǎng)陰清熱的作用，可將冬瓜或絲瓜加入適量的水清燉，除加少量的鹽之外，什么佐料都不用添加。少吃油炸、辛辣、刺激的食品。

　　脾氣虧虛暑濕重 天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現(xiàn)暑濕重，出現(xiàn)頭昏、發(fā)熱、惡心、厭食，稍微活動后就疲乏無力。

　　保健處方 山藥有補益脾腎的作用，可早晨或晚上喝點山藥粥；冰鎮(zhèn)的西瓜有清熱祛暑的作用，每天可以適量吃點。飲食上少吃油葷重的食物，保持室內(nèi)干燥，多呆在清涼通風的環(huán)境中。

　　酒場英雄濕熱重 由于天氣炎熱，很多男性朋友喜歡在外推杯換盞，這是造成濕熱重的主要原因。久而久之，就有尿頻、尿急、尿黃，陰囊潮濕，大便干燥或溏稀的表現(xiàn)。

　　保健處方 薏苡仁、芡實米煮稀飯吃，有清熱利濕的作用；赤小豆稀飯能通淋，可改善尿頻、尿急癥狀。

　　喜好出汗氣滯血瘀 熱耗氣，出汗傷陰，從而導(dǎo)致氣虧陰虛，氣血運行不暢，常常表現(xiàn)為悶悶不樂，精神壓抑。

　　保健處方 黃芪有補氣的作用，當歸能活血，將黃芪30克、當歸10克燉老鴨湯喝，能有效改善氣血不暢。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生，守護全家健康。