秋冬吃大豆檸檬防感冒又激發(fā)食欲閱讀

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　氨基酸和維生素c都是我們身體不能自己合成的必需營(yíng)養(yǎng)素，只能通過食物來攝取。這兩種物質(zhì)不僅是新陳代謝不可缺少的物質(zhì)，而且能有效提高免疫力，在秋冬感冒高發(fā)季節(jié)，常吃富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，能幫助人體抵抗感冒病毒的侵襲。

　　大豆和檸檬分別富含氨基酸和維生素c，把它們與蘋果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆檸檬”，醋酸能使氨基酸和維生素c更容易被人體吸收，還能促進(jìn)全身血液流通。

　　此外，大豆檸檬還能增加胃酸，激發(fā)食欲，增強(qiáng)人體各器官的機(jī)能，消除疲勞，緩解關(guān)節(jié)酸痛。

　　制作大豆檸檬只需要把100克大豆、1個(gè)檸檬（切成薄片）和500毫升果醋，一起放入干凈的密封容器中，放置1天后即可食用了。吃的時(shí)候，要連醋帶豆一起食用，每天吃小半碗就有防感冒的效用。

　　其中的大豆還可以拌上白蘿卜泥食用，白蘿卜也同樣具有預(yù)防感冒的作用，加點(diǎn)日式醬油調(diào)味，味道會(huì)更好。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。