震驚！手是我們的多功能保健儀

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　　導讀：手指、手掌、手腕其實是人與生俱來的保健儀器，然而大多數(shù)人卻對此毫不知情，白白浪費了這種資源。美國《預防》雜志日前刊登文章，總結出雙手鮮為人知的6種作用。

　　1.用手衡量食量。外出就餐時，食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌曲起來所盛的分量。

　　2.手指溫度預測心臟病。最新研究發(fā)現(xiàn)，心臟病明顯癥狀出現(xiàn)之前，信號就在手指上顯現(xiàn)了。具體測法：用血壓計裹住手臂，當血壓計膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開血壓計，手指溫度恢復的速度越快，血管內(nèi)皮細胞層就越健康。

　　3.按壓手腕防止暈車。在乘車長途出行時，按壓手腕內(nèi)側兩肌腱之間的一個內(nèi)關穴（掌下三指寬處），有助防止暈車、暈船。

　　4.用“五指梳”幫助護發(fā)。將手指放在前額發(fā)際線處，由前向后梳頭發(fā)，同時呼氣。每天重復10次，能刺激發(fā)囊生長，讓頭發(fā)變得更濃密更直順。

　　5.指甲異常當心甲亢或甲減。如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂，這可能是甲亢或甲減的癥狀，即身體產(chǎn)生過多或過少用于調(diào)節(jié)新陳代謝的激素。

　　6.手腳冰冷檢測循環(huán)系統(tǒng)。其實，手腳冰冷不見得是壞事。事實上，雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人，無論在室內(nèi)室外，通常其軀干血流正常，可四肢體溫卻偏低。但是，如果雙手冰涼，并同時伴有掉發(fā)或失憶，那么可能得了甲狀腺機能減退;如果伴有麻木或刺痛，則表明維生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛、或手指、腳趾明顯蒼白，則應當心更嚴重的外圍血管疾病。

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