暑假出游帶上西洋參 首選補氣保健藥

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護航。

　　暑期到，學(xué)生外出旅游的活動日益增多，面對甲感病例在內(nèi)地不斷增多的現(xiàn)狀，外出旅游如何有效的預(yù)防甲感成為市民普遍關(guān)注的話題。

　　對此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科王媛媛醫(yī)生指出，外出旅游預(yù)防流感，有兩樣?xùn)|西不妨隨身帶。

　　一個是西洋參。西洋參是首選的補氣保健藥材，可以提高機體免疫力。

　　夏天較熱，人很容易出汗，出汗過多易傷陰傷氣。人在旅途中，更容易疲勞困頓，所以，尤其是那些體質(zhì)弱的人，外出旅游，最好帶6~10克西洋參，切成片，每天泡水喝，或者取少量直接在口中咀嚼也可以。

　　另一個是佩帶香囊。香囊內(nèi)可以選用具有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的中草藥，如藿香、香薷、白芷、薄荷、艾葉、香附、細(xì)辛、白菊花等。

　　這些中藥對多種細(xì)菌、病毒、霉菌和蚊蟲有不同程度的抑制或殺滅功能，能夠起到驅(qū)邪避瘟的作用。

　　此外，外出還需注意的是，對于身體不好的人群，特別是心臟病、消化系統(tǒng)疾病患者，要避免到濕悶的南方旅游。

　　避免高強度的運動，按時作息，保證休息的時間，這些都是提高機體抗病能力的必要前提。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生，守護全家健康。