熨目緩解眼疲勞，手上穴位其實(shí)也可同時(shí)得以按摩

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　現(xiàn)代職場(chǎng)讓很多人疲于奔命、過(guò)度用眼。中醫(yī)學(xué)的“熨目”，是緩解視疲勞的有效方法，而且簡(jiǎn)單、易學(xué)、好操作，常感眼睛疲勞者不妨試一試。

　　據(jù)中醫(yī)名著《諸病源候論》記載：當(dāng)黎明來(lái)臨之時(shí)，用雙手掌面相對(duì)摩擦，待搓熱后，將手掌放于兩眼之上；稍后再搓熱雙手，放于眼上。這樣反復(fù)做幾次。此后，用食指、中指、無(wú)名指輕輕按壓眼球，稍停片刻。常做“熨目”，可以緩解眼睛疲勞，使兩眼明亮、炯炯有神，且不易發(fā)生眼部疾患。大家運(yùn)用此方法保護(hù)眼睛，可以根據(jù)自己的時(shí)間，一天當(dāng)中做兩次到三次即可。

　　從中醫(yī)角度來(lái)講，“熨目”緩解眼睛疲勞有兩方面道理：一是以手的溫?zé)岱笱鄄浚墒柰ń?jīng)絡(luò)、緩解疲勞；二是反復(fù)摩擦手掌可按摩魚(yú)際、勞宮和少府三個(gè)手三陰經(jīng)的經(jīng)穴，通過(guò)經(jīng)脈作用于眼睛，起到保健作用。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。