冰西瓜吃壞肚子？吃點(diǎn)兒蒸蘋果哦！

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　　摘要：一到夏天，西瓜就必不可少了，因?yàn)樗鼉r(jià)格便宜、生津止渴、清涼解暑，同時(shí)還有降血壓的功效?？墒呛芏嗯笥讯紩?huì)遇到這樣的問題，冰西瓜吃太多，吃壞肚子了，這種情況造成的腹瀉該怎么來緩解呢？

　　為什么吃冰凍西瓜后拉肚子？

　　原因一：吃過量了。在夏天很多人覺得西瓜既能解渴又美味，所以把西瓜當(dāng)水來解渴，沒有補(bǔ)充水分，導(dǎo)致過量食用。通常人們在吃西瓜時(shí)，腸胃會(huì)吸收較高的糖量，再加上部分人對糖的吸收功能較差，胃壁細(xì)胞吸收水分的能力小于糖的滲透壓，細(xì)胞中的水分會(huì)被糖吸收且排出體外，從而引發(fā)腹瀉。

　　為什么有些吃了很多也不會(huì)有什么問題呢？一般由過量吃西瓜引起的腹瀉情況，都只出現(xiàn)在腸胃功能欠佳的人身上，如果你身體健康的話，這種情況的出現(xiàn)率是非常低的。

　　原因二：冰鎮(zhèn)所致。夏天天氣炎熱，人們都喜歡吃冰凍的東西，尤其是冰鎮(zhèn)沁涼的西瓜銷量更是不斷，外出看到冰鎮(zhèn)西瓜都會(huì)想著買來吃消暑。部分人的腸胃不好，一經(jīng)冰寒刺激就會(huì)拉肚子。此外，冰凍西瓜雖然吃起來涼爽，口感好，但營養(yǎng)成分卻比溫室下保持的西瓜要少很多。而且外面的冰藏西瓜也容易變質(zhì)，因?yàn)椴恢郎碳曳帕硕嗑迷诒淞?，而且在冰箱或冰柜中冷藏的西瓜，通常一周后就開始變質(zhì)了。

　　因此，喜歡吃冰凍西瓜的人們要注意了，雖然冰凍涼爽好吃，但最好是吃常溫下的西瓜，而且這樣營養(yǎng)也不會(huì)流失，并且同樣有清熱、利尿、消暑的功能。

　　吃了西瓜拉肚子怎么辦？

　　對策一：吃蒸蘋果

　　做法：蘋果洗凈之后，切成小塊，去掉果核，放入小碗中，鍋上大火蒸5分鐘即可。因?yàn)樘O果中含有豐富的鞣酸和有機(jī)酸，具有收斂作用，能夠幫助治療腹瀉和緩解便秘的功效，但由于蘋果屬于生冷食物，所以為了避免繼續(xù)刺激腸胃，要蒸熟吃才好。

　　對策二：喝紅糖水

　　紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、祛風(fēng)散寒的功效，由于吃太多的冰凍西瓜導(dǎo)致肚子發(fā)涼，這時(shí)可用10克的紅糖沖水喝，這樣既可暖胃對緩解拉肚子也有很好的作用。

　　對策三：熱敷肚子

　　夏天吃生冷的食物太多會(huì)傷脾胃，那么吃冰西瓜后拉肚子，最好用熱水袋熱敷腹部，或用熱風(fēng)吹肚臍，這樣對改善腹瀉有一定的幫助。

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