熱心醫(yī)生首頁 >內(nèi)科 >自卑該怎么調(diào)節(jié)
年齡:29性別:女 外貿(mào)業(yè)務，月薪1萬二左右，業(yè)績在部門前一二名，每天恐懼上班，坐座位上很緊張，拘謹，不敢大聲和同事說話，和別人說話氣氛很尷尬導致別人不愿和你說話，每天上班都很痛苦，非常自卑
你好
你好
以前這樣過嗎？
好幾年了
業(yè)績這么好，應該感到自豪驕傲，為什么還要自卑呢？
不知道
從小就自卑
而且在辦公室很緊張
屬于性格內(nèi)向的緣故，需要注意做好自我調(diào)節(jié)
不敢說話
多鍛煉個人交往能力
我是不敢說話
經(jīng)常到戶外活動
平時放松身心狀態(tài)，安心吃飯睡覺，專心學習工作。經(jīng)常和家人交流溝通，多結(jié)交朋友。平時多到戶外活動，呼吸新鮮空氣，看看紅花綠葉，體會美好生活，緩解緊張情緒，相信這些癥狀會消失的。
為什么會緊張
心理問題
嚴重的話看看心理醫(yī)生
感覺和別人說話氣氛很尷尬，別人都不太愿意和我接近
那這么嚴重，平時怎么做業(yè)務了呢？
平常主要是郵件來往
需要鼓起勇氣，慢慢鍛煉
看來還是接觸社會太少了
心理咨詢(counseling)是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問 ...[更多]
| 疾病別稱：心理咨詢 | 發(fā)病部位：心理 |
| 掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：1-3個月 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療。 | |
| 臨床表現(xiàn)：對心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。 | |
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