熱心醫(yī)生首頁(yè) >其他咨詢(xún) >腹肌怎么才能鍛煉出來(lái) 每天做多少個(gè)仰臥起坐可以練出腹肌
年齡:15性別:男 我每天都做十個(gè)仰臥起坐我正常呆著腹肌就不見(jiàn)了這怎么辦
你好！這種鍛煉有助增強(qiáng)腹肌強(qiáng)度。
你看到的不見(jiàn)了，應(yīng)該是腹部脂肪不見(jiàn)了。
怎樣正常呆著也可以看出來(lái)腹肌。
繼續(xù)練，加大鍛煉強(qiáng)度，每天10個(gè)練不出來(lái)腹肌的。
那一天做多少個(gè)仰臥起坐呢？
至少50個(gè)以上，或者更多。
一次性做五十個(gè)嗎？
當(dāng)然要循序漸進(jìn)，不要突然做這么多，現(xiàn)在10個(gè)，可以每天增加5個(gè)。
慢慢增加到五十個(gè)，然后每天都做五十個(gè)。是這樣嗎？
嗯。
大概做多久，就可以正常呆著也可以看到腹肌了。
不好意思，這個(gè)問(wèn)題猜不出來(lái)。
如果只是為了腹肌而鍛煉，似乎也有失偏頗了。
那要怎么做。
就是這么做啊，怎么這么關(guān)心腹肌呢？
要健康還是要所謂腹肌。
你不是說(shuō)石偏坡了嗎？
好看。
鍛煉目的不正確。
這樣吧，給你個(gè)簡(jiǎn)單估計(jì)得了，需要一年以上。
蒽。
嗯。
不會(huì)影響身體吧？
不影響。
有好影響，沒(méi)壞影響。
體檢是體格檢查的簡(jiǎn)稱(chēng)，指通過(guò)醫(yī)學(xué)手段和方法對(duì)受檢者的身體檢查。是醫(yī)療的診斷環(huán)節(jié)，是針對(duì)癥狀或疾病及其相關(guān)因素的診察手段。 ...[更多]
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| 多發(fā)人群：無(wú)特發(fā)人群 | 傳播途徑：非傳染性疾病 |
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