熱心醫(yī)生首頁(yè) >內(nèi)科 >失眠害怕睡不著怎么辦 如何調(diào)理
失眠有一段時(shí)間了也好過(guò)一段時(shí)間不過(guò)現(xiàn)在又開始失眠了，我感覺是自己心理問(wèn)題，！總是害怕睡不著害怕失眠，越是害怕就越睡不著，然后就在亂想些東西！我也嘗試著去克服心里的恐懼！可是好難！我還怎么辦？求助！
這個(gè)還是有一些心理問(wèn)題。
你好。
要自己放松心態(tài)，不要想得過(guò)多，那樣才可能慢慢睡著。
長(zhǎng)期不好轉(zhuǎn)心情失眠就比較麻煩。
是啊，就是害怕亂想太多。然后就睡不著，我感覺我好像掉進(jìn)了一個(gè)圈子永遠(yuǎn)都走不出來(lái)
也可以吃一些安神補(bǔ)腦液谷維素來(lái)調(diào)整。
之前吃過(guò)了呢，這段時(shí)間停藥了。什么都沒(méi)有吃
現(xiàn)在還是需要吃的
好的，謝謝醫(yī)生！
不客氣，稍后請(qǐng)作出評(píng)價(jià)。
常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等?，F(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)存在局限性，但是，臨床醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究，給失眠進(jìn)行定義，2012年中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，制定了《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無(wú)特發(fā)人群 | 傳播途徑：無(wú)傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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