注意力不集中怎么辦 上課想睡覺(jué)不專心聽課怎么回事

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這種情況主要是對(duì)數(shù)學(xué)不感興趣。

不感興趣，學(xué)不會(huì)，所以呢，就不想聽課了，上課注意力不集中，有可能是你沒(méi)有把心思放在學(xué)習(xí)上，所以呢，就容易出現(xiàn)分神的現(xiàn)象。

平時(shí)你要把心思放在學(xué)習(xí)上，這樣的話，注意力才會(huì)集中起來(lái)，你要樹立一個(gè)目標(biāo)，

有什么不敢交流的，和同學(xué)該說(shuō)什么就說(shuō)什么。

你要嘗試著和你比較要好的朋友，經(jīng)常的交流和溝通這樣的話，你才避免不敢和別人交流。

經(jīng)常和別人交流，是需要鍛煉的。

這個(gè)需要慢慢的來(lái)，慢慢的鍛煉的。

先找?guī)讉€(gè)，你比較要好的朋友和他們經(jīng)常在一起交流和溝通，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就好了。

你有一種社交恐懼癥，其實(shí)人和人之間的交流沒(méi)有什么可怕的。

就是因?yàn)槟愫退麄儧](méi)有共同的話題，你要經(jīng)常和他們交流，不斷的和他們交流，這樣就好了。

先試著來(lái)一般同齡人都有共同的話語(yǔ)。

你都不敢去嘗試，怎么可能知道邁不出這一步？

第一個(gè)你就自己否定了自己。

怎么可能會(huì)沒(méi)有想法別人說(shuō)你只是別人說(shuō)你自己心里清楚就可以了？

不要在意別人說(shuō)你怎么？

你也看他們聊什么話題，你就跟著聊唄。

比如說(shuō)你今年幾門課程都要考到多少分？贊一個(gè)，你怎么樣突破自己？不喜歡和別人交流的一個(gè)心理障礙，這些都是目標(biāo)。

你的思想沒(méi)有集中起來(lái)，你還是沒(méi)有樹立生活的目標(biāo)，所以呢，你比較散漫，你的思想就不能集中起來(lái)？

你如果樹立一個(gè)目標(biāo)，勢(shì)必達(dá)成的這種情況，你就會(huì)集中思想了。