養(yǎng)生忌諱吃太飽 有可能引發(fā)猝死

　　俗話說：“吃飯七分飽，醫(yī)生不用找”，這句話并非沒有道理。吃太飽，飲食過量，已經(jīng)成為不少人的一種習(xí)慣。吃太飽，會損傷到脾胃，超過了消化器官的承受能力，影響到了消化吸收功能，除此之外，還有可能會突發(fā)心腦血管疾病等。如果長期不節(jié)制飲食，在中年

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怎樣跑步小腿才不會變粗？

　　很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為怕小腿越跑越粗。跑步的確會使小腿變粗，短跑運(yùn)動員的小腿就很粗壯。跑步也會讓小腿變得結(jié)實，馬拉松運(yùn)動員個個小腿都很細(xì)。這是因為跑步姿勢和跑步強(qiáng)度不同所致。跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對

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冬季養(yǎng)生保健 了解這些就夠了

　　雖說養(yǎng)生四季都需要，但是冬季的養(yǎng)生還是有所不同，當(dāng)然了，冬季的保養(yǎng)離不開根本，那就是保暖。如何正確的保暖防寒，其實很多人會憑一己之見盲目的去做，今天要介紹給大家的，就是冬季的保健小知識，可能知道一兩點(diǎn)的人不少，但是要想全面了解，還是要仔

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冬天喝紅茶有什么好處？

　　核心提示：研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險要比后者低40%以上?！　〖t茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧

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腹脹不消化怎么辦？多吃八種食物幫助消化

　　現(xiàn)在的人吃的要比過去營養(yǎng)豐富多了，但是胃部的健康狀況未必比的過貧苦的時代的人，現(xiàn)代的人胃部經(jīng)常犯的毛病就是腹脹不消化，之所以引起不消化，多半是飲食不均衡，還有吃太多油膩物和飲酒造成的，既然病從口入，那么我們就吃些幫助胃部蠕動消化的食物吧

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檸檬養(yǎng)生功效多 愛美的妹子你知道多少

　　檸檬一直被奉為是愛美妹子的“美容圣品”，但是除了泡水喝，似乎大家對于檸檬的養(yǎng)生功效不是特別了解。其實除了美白祛斑，檸檬還具有很多的養(yǎng)生功效?！　幟使π?，你知多少?　　“壞血病”克星　　壞血病的出現(xiàn)，很大程度上是因為維生素C的缺失。對于

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糖尿病患者養(yǎng)生經(jīng)主要有四點(diǎn)

　　糖尿病患者如何養(yǎng)生比較好　　1、從情志方面　　糖尿病患者在精神上要保持樂觀，避免精神上的一些傷害，預(yù)防糖尿病病情加重?！　?、從飲食方面　　糖尿病患者在飲食方面要清淡，少鹽少油，煙酒最好要戒掉。而且，飲食也是治療糖尿病的一大方法。在平常

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老人養(yǎng)生多吃素 這些食物最健康

　　現(xiàn)在的生活條件變好了，不只是年輕人大魚大肉的吃著，老年人對于一些飲食也沒了忌口?？墒沁@樣吃對于老人的身體是很不好的。本人老年人就是一些心血管疾病的多發(fā)人群，如果不節(jié)制飲食的話，更容易誘發(fā)這些疾病。那么老人平時該吃些什么呢?一起來看看吧。

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想要養(yǎng)心就不要怕吃“苦”

　　在中醫(yī)里面，我們的五臟跟五味是有相關(guān)聯(lián)，其中，苦味則是跟心臟相對應(yīng)，因此，如果想要養(yǎng)心的話，就離不開苦味的食物?？辔兜氖澄锍云饋砭鸵欢◣Э鄦?那倒未必，苦味的食物不一定味道吃起來都是哭的，中醫(yī)主要是強(qiáng)調(diào)“降心火”的作用。在中醫(yī)里面都屬苦

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小寒節(jié)氣即將到來 有哪些民間習(xí)俗

　　1月5日是小寒節(jié)氣，小寒和大寒都帶有一個“寒”字，說明從小寒節(jié)氣開始，就開始準(zhǔn)備進(jìn)入一年當(dāng)中，最寒冷的時候了?！　≡谛『畷r節(jié)，有不少的民間習(xí)俗，例如要在臘月初八的時候吃吃臘八粥。那么下面要介紹3個習(xí)俗，一起來看下，了解了解小寒習(xí)俗?！　?/p>

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