喝雞湯并不比吃雞肉營養(yǎng)高

　　導(dǎo)讀：多喝雞湯其實就是攝取更多的動物性脂肪的過程，對一些心血管病人和痛風(fēng)病人來說，飲用大量的雞湯對身體很不利，恰恰雞湯里的雞肉才是營養(yǎng)豐富的寶貝?！　『瑏砼R，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷

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難吃的食物反而最營養(yǎng) 發(fā)澀食物預(yù)防高血脂

　　摘要：　　發(fā)澀的食物。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅表示，未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質(zhì)都是強力的抗氧化物質(zhì)，對預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀

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有治療作用十種食物 菠菜保護(hù)前列腺

　　食物對于人體維持正常的生理機能，有著不可替代的作用。除了提供營養(yǎng)外，食物還有一些鮮為人知的治療作用。近日，下面盤點十種具有治療作用的食物。　　豆類：預(yù)防乳腺癌。豆類能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。哈佛大學(xué)公共健

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天氣轉(zhuǎn)寒吃點兒芝麻 藥用黑芝麻為好

　　寒露已過，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四時養(yǎng)生理論，這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨，如寒露芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等?！　≈?/p>

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你的職業(yè)水果是什么 菠蘿適合運動員

　　大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用?！　∑v不堪的體力勞動者多吃柿子很有益處。因為疲勞在多數(shù)情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。橙

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教你骨頭湯怎么做好喝

　　喝湯不但能補充水分營養(yǎng)，不同人群不同季節(jié)選擇喝某些湯還有防病保健作用，那么冬天燉骨頭湯要注意那些方法呢?！　」穷^湯怎么做好喝？　　煲湯首先要注意兩點：　　1、煲湯的器皿　　煲湯首選的器皿是沙鍋，其次是生鐵鍋，再次是不銹鋼鍋?！　?、挑選

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冬季吃蘿卜可緩解喉嚨疼痛

　　導(dǎo)讀：俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗?！贝蟀滋}卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的煲湯、炒菜，白蘿卜還有很多新吃法和對癥治療的效用。　　蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富

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打豆?jié){要不要先泡豆子

　　摘要：　　自從市場上推出了可以不泡豆的豆?jié){機，人們就開始為一件事情困惑：要做出好豆?jié){來，豆子要不要提前泡呢？泡豆和不泡豆做出來的豆?jié){，質(zhì)量一樣嗎？哪一個會更好一點呢？　　的確，現(xiàn)在幾乎所有的豆?jié){機產(chǎn)品都提供了泡豆打漿和干豆打漿這兩種程序

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當(dāng)歸、枸杞燉羊肉可補陰壯陽

　　中醫(yī)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，易傷人體陽氣。因此，養(yǎng)生的關(guān)鍵是“養(yǎng)腎防寒”。鍛煉時要注意保暖，防止呼吸道疾病的發(fā)生。在飲食上宜“滋補”，既可及時補充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生疾病，達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生目的?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，

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5種食物維D多 壯骨抗癌有功效

　　維生素D不但能健壯骨骼，更有預(yù)防多種癌癥的功效。然而，因為難以獲得充足的日照，很多現(xiàn)代人都面臨維生素D的缺乏。如何得到充足的維生素D？下面說說維生素D有5種優(yōu)質(zhì)的食物來源?！　?．三文魚。美國自然健康聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示，在所有天然食物中，三文

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