運動一下，能夠緩解壓力

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　　當(dāng)人體處于運動狀態(tài)或者身體開始活動時，人體的副腎釋放出的一種壓力激素“皮質(zhì)醇”的量就會減少，因此，當(dāng)感到壓力特別大或者休息的時候，不妨都做一些簡單的拉伸或者力量運動，控制壓力激素的分泌，就能良好緩解壓力。同時，運動還能有效促進(jìn)人體的血液循環(huán)，何樂而不為呢？

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