生活提示：飯前喝水的五大好處

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　大家都應(yīng)該養(yǎng)成主動(dòng)喝水、多喝水的習(xí)慣。不要小看喝水，喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，降低血液粘度，解熱安神，延緩衰老，美容保健，利尿利便等等，有學(xué)者認(rèn)為“多喝水可防早衰”，我國(guó)古人甚至說(shuō)“服水自可追神仙”。

　　餐前喝水有提高人的注意力等五大好處。“喝水多少與一些疾病密切相關(guān)。如果水分?jǐn)z取不足，很有可能會(huì)為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱患?！睂?zhuān)家說(shuō)。

　　如今，重視喝水的人，越來(lái)越多了;但真正會(huì)喝的人，卻為數(shù)不多。不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對(duì)了水。

　　基于實(shí)驗(yàn)結(jié)果，專(zhuān)家總結(jié)出以下餐前喝水的五大好處：

　　1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

　　2. 提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯。

　　3. 抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

　　4. 抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

　　5. 預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。