熱心醫(yī)生首頁 >內科 >總是失眠每天害怕睡不著害怕第二天狀態(tài)差變丑而失眠怎么辦
年齡:23性別:女 總是失眠，現(xiàn)在是每天害怕睡不著害怕第二天狀態(tài)差變丑而失眠，惡性循環(huán)，可是控制不住，真的很害怕，每天睡不著，
您好，很高興為您服務！
您好。
你這種情況，主要是胡思亂想導致的，你平時不要想那么多，不要胡思亂想就行了。
平時要保持心情舒暢，不要胡思亂想多聽聽音樂就可以避免出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
不是的是控制不了這樣瞎想。
每天睡不著。
一到睡覺就緊張。
那你如果實在控制不住的話，晚上睡覺前可以口服一片安定片。
但是這樣也不是辦法，有依賴性。
我感覺我是心里出現(xiàn)問題了。
長時間睡不著。
那你睡覺前口服一片安定片，幫助睡眠，平時要進行自我調理，如果自我調理不行的話，你就看一下心理咨詢科的醫(yī)生，進行心理疏導。
有什么藥是可以吃的沒有副作用的？
我還沒結婚，不影響懷孕的。
可以口服安神補腦液治療。
吃過也不行。
不行你就去看醫(yī)生治療。
這個回答我都是知道的，哦以為有什么好的方法呢，或者心理疏導呢？
心理疏導，只能是進行自我調理，沒有其他更好的方法。
除非你去看心理咨詢科的醫(yī)生，進行心理疏導。
常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現(xiàn)在臨床醫(yī)學科學對失眠的認識存在局限性，但是，臨床醫(yī)學家們已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究，給失眠進行定義，2012年中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會睡眠障礙學組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學證據(jù)，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：神經(jīng)內科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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