西洋菜煲豬肉有助于緩解原發(fā)性痛經(jīng)

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　　原發(fā)性痛經(jīng)是指，盆腔不伴有任何器質(zhì)性病變者。

　　這種痛經(jīng)在未婚女子中較多見，多數(shù)在月經(jīng)初潮或初潮后不久發(fā)病，下腹痛是痛經(jīng)的主要癥狀，疼痛常于經(jīng)前數(shù)小時(shí)開始。

　　大多數(shù)婦女患的是輕度痛經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)時(shí)下腹部輕度疼痛、墜脹，伴有疲乏，但不影響工作、學(xué)習(xí)及睡眠。

　　重者，下腹部疼痛劇烈，痛感放射到外陰、肛門、腰骶部、恥骨聯(lián)合處并擴(kuò)散到大腿內(nèi)側(cè)，有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、煩躁、四肢厥冷、面色蒼白、冷汗，甚至?xí)霈F(xiàn)一過性暈厥。

　　痛經(jīng)很痛苦，不過我們可以巧用食療來緩解經(jīng)痛，這樣更加溫和而有效。

　　西洋菜煲豬肉

　　原料：豬肉500克，西洋菜750克，杏仁10克，鹽7克

　　做法：

　　1、首先，將肉刮洗干凈，放在瓦煲里，注入開水2500克，煲好后得湯1750克。

　　2、煲至滾開，放入北杏仁、洗干凈的西洋菜，用蓋子蓋著，改用中火煲至粘稠，撈起。

　　3、把西洋菜、杏仁放在碟中，再將肉切為厚件，放在西洋菜面上。

　　4、加入精鹽將湯調(diào)好味，用湯窩盛著即可。

　　西洋菜煲豬肉對改善痛經(jīng)癥狀十分有幫助，而且大家可以喝湯吃肉，味道很香濃，同時(shí)也飽腹。

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