會(huì)讓女性朋友越吃越黑的食物

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　　美白是女性最重視的一環(huán)，很多女性除了使用美白用品外，還會(huì)吃一些具有美白功效的食物。不少人會(huì)認(rèn)為吃具維生素C的食物是有美白功效，但原來不是每種含維生素的食物都含維生素C，有些食物吃了之后可能令你變黑。

　　許多女生都有一個(gè)誤區(qū)：并不是所有含維生素C的食物都有防曬的作用，其實(shí)，蔬果還分感光和非感光兩類，如果您要是忽略了這其中的區(qū)別，可是會(huì)越吃越黑的哦，那今天人氣美食告訴您幾種會(huì)越吃越黑的食物。

　　1、深色食物

　　深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　2、油炸食物

　　油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。 油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

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