為什么人一到冬天就會(huì)發(fā)胖？

　　衣服肥。冬天人們習(xí)慣裹上肥大、厚重的衣服，這樣會(huì)使自己對(duì)外形的關(guān)注度下降，更難以覺(jué)察身體的變化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身?！　∈覝氐?。室內(nèi)的溫度也會(huì)決定一個(gè)人的食量。研究發(fā)現(xiàn)，人們處在溫度較低的環(huán)境中時(shí)更易感到饑餓，容易吃得過(guò)多。室

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冬天要怎么養(yǎng)生才能對(duì)身體好呢？

　　一年四季，我們都應(yīng)重視養(yǎng)生，而不同的季節(jié)，養(yǎng)生的辦法也是不一樣的，隨著天氣垂垂轉(zhuǎn)冷，冬季未然光臨，大家在冬季理當(dāng)若何養(yǎng)生好呢?專(zhuān)家提醒，在冬季多食熱粥是養(yǎng)生的好辦法，而且進(jìn)補(bǔ)時(shí)也需要對(duì)路，下面我們細(xì)致來(lái)了解下。　　中國(guó)人垂青養(yǎng)生，一年四

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蜂蜜食療8法 益氣補(bǔ)中止痛解毒

　　蜂蜜“食療”在我國(guó)已有幾千年的歷史。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)蜂蜜“安五臟，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年?！薄　　?/p>

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你了解冬季養(yǎng)生保健知識(shí)嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過(guò)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。那么冬季如何做好養(yǎng)生呢？下面為您整理了一些冬季養(yǎng)生保健知識(shí)，包括冬季養(yǎng)生保健

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推薦：纖維多的食物能讓排便通暢

　　編者按：人們常常聽(tīng)說(shuō)吃纖維多的食物可以通便、減肥、防疾病，但到底什么是食物纖維，很多人并不清楚。讓醫(yī)生來(lái)告訴你答案?！　　?燕麥排毒早餐：　　“美容大王”臺(tái)灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會(huì)向大眾透露一些自己的保養(yǎng)心得。其中一則排毒

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保健品不是“療效食品” 因人而異選購(gòu)保健品

　　目前，市場(chǎng)上公開(kāi)銷(xiāo)售的保健食品少說(shuō)也有數(shù)百種，如果被其中的假冒偽劣產(chǎn)品所蒙，不論自食或贈(zèng)送他人，都會(huì)危害健康。因此，建議你在選購(gòu)時(shí)，一定要認(rèn)真查看產(chǎn)品包裝上的食品名稱(chēng)、配料表、功效成分和營(yíng)養(yǎng)成分表、保健功能、凈含量及固體物含量、制造者名

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冬季背痛可能是缺乏維生素D所致

　　有許多人在冬天會(huì)感覺(jué)到背部疼痛，可能是由于他們沒(méi)有攝取充足的維生素D。機(jī)體所需要的維生素D可以通過(guò)太陽(yáng)紫外線的照射產(chǎn)生，因此又被稱(chēng)為“陽(yáng)光維生素”。不過(guò)，就算在陽(yáng)光充足的地區(qū)，人們?cè)谏钋锖投疽踩菀兹狈@種維護(hù)骨骼健康的人體必需維生素。

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揭秘平凡土豆的5大神奇功效

　　土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現(xiàn)如今它是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星。被認(rèn)為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效?！　⊥炼鼓芰糇q月的腳步　　土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富

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冰糖葫蘆的來(lái)歷與食療養(yǎng)生作用

　　進(jìn)入嚴(yán)冬，一串串紅彤彤、亮晶晶、酸甜可口的冰糖葫蘆又出現(xiàn)在北京街頭，讓人賞心悅目，垂涎欲滴?！　”呛J是中國(guó)傳統(tǒng)美食的代表，現(xiàn)在所用的原料越來(lái)越多，如山楂、山藥、山藥豆、黑棗、葡萄、草莓、圣女果等，這其中最常見(jiàn)的還要數(shù)山楂和山藥了。制

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吃水果學(xué)會(huì)抓“時(shí)差” 蘋(píng)果最好早上吃

　　簡(jiǎn)要內(nèi)容：水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和益于健康的生物活性物質(zhì)，它對(duì)健康的好處已經(jīng)深入人心，“每天一個(gè)水果”是許多人的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)。但是，怎么樣吃水果才能既保證充分吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，又不對(duì)身體造成不良影響呢？吃水果更該講究時(shí)間，學(xué)會(huì)“抓時(shí)差”。　

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