7招預防低血糖

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　　隨著人們對健康需求的不斷增加，糖尿病作為一種常見病、多發(fā)病已經(jīng)被尋常百姓所認識，人們都知道糖尿病一旦控制不好會引發(fā)并發(fā)癥，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治愈?？墒牵脱堑奈：s往往被人們甚至連糖友所忽視。有學者認為，一次嚴重的低血糖和由此引發(fā)的身體傷害，會抵消一輩子控制高血糖所帶來的益處。預防低血糖應注意以下幾方面：

　　及早發(fā)現(xiàn)

　　年齡超過40歲并有體重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血壓、高脂血癥、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出現(xiàn)心悸、出汗、面色蒼白、顫抖等表現(xiàn)，進食就緩解，應警惕糖尿病，及時到醫(yī)院檢查，盡早明確診斷。

　　加強宣教

　　教會糖尿病患者及其家屬有關低血糖的知識，了解低血糖的常見癥狀及簡單的自我急救方法，告訴患者降糖藥（包括口服藥和胰島素）使用的注意事項。還要教會患者使用快速血糖儀，定期監(jiān)測血糖，定期就診，根據(jù)血糖情況及時調整治療方案，做到“精細降糖，安全達標”，對肝腎功能不全的患者更應加強健康教育和血糖監(jiān)測。

　　飲食合理

　　糖尿病患者生活必須有“規(guī)矩”和規(guī)律，飲食必須合理，不僅在于吃什么，還在于吃的時間要規(guī)律，飲食定時定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量，不能隨意變動，患者吃東西時間和進食量有變化時，應及時調整藥物劑量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。

　　規(guī)律運動

　　運動療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車之一。不過，物極必反，劇烈運動可致低血糖發(fā)生，糖友運動要有計劃，做到適量、規(guī)律運動，劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少降糖藥物的用量。

　　避免誘因

　　某些藥物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因藥物的相互作用，會增強降糖效果，合用時應注意，定期監(jiān)測血糖、尿糖，發(fā)現(xiàn)血糖偏低且尿糖陰性時，應減少降糖藥用量。軀體情況出現(xiàn)變化，如發(fā)生了嘔吐、腹瀉，應及時調整降糖藥物的劑量并及時就診，避免低血糖的發(fā)生。

　　合理用藥

　　糖尿病的藥物治療有口服降血糖藥或注射胰島素兩種方法，其結果都易使血糖降低。但如果運用不當，使血糖下降過多的話，就會引起低血糖的發(fā)生。為避免低血糖發(fā)生，應用降糖藥應注意嚴格掌握降糖藥物的適應癥。對新診斷的患者，應先囑其控制飲食、參加運動，提高身體對胰島素的敏感性。使用降糖藥物應從小劑量開始，逐步增加劑量；避免同時使用兩種降糖藥；用藥應個體化，根據(jù)情況適時進行調整。

　　做好應急

　　糖友要做好低血糖的應急思想準備，平時注意隨身帶兩樣東西：一樣是“病情卡”，說明自己的姓名、所患疾病名稱、用藥情況、家庭住址等，以便發(fā)生意外時獲得幫助；另一樣就是食品或糖果，必要時吃上以迅速改變低血糖狀態(tài)，但千萬注意不要用甜味劑食品治療低血糖。同時，外出活動前應告知家人活動時間和地點。對于病程較長、曾經(jīng)發(fā)生過嚴重低血糖的患者或反復發(fā)生無癥狀低血糖的患者，應制訂個體化的血糖控制目標，并加強血糖監(jiān)測和相關的健康教育。

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