糖尿病患者夏天3注意

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　　對于糖尿病患者來說，夏天雖然血糖水平相對其他季節(jié)較低，但是患者絕不可以隨意停藥或減藥，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下及時調(diào)整用藥外，日常生活中還要留心以下三方面：

　　吃早餐有講究

　　夏天食欲下降，很多人選擇了更容易消化的稀飯。但糖尿病患者最好別選擇在早餐期間吃粥，連雜糧稀飯、南瓜稀飯也最好別吃。道理很簡單，稀飯吸收消化太快，吃下去很快產(chǎn)生血糖高峰，對控制血糖十分不利。

　　糖尿病患者一天２４小時，有三次血糖高峰均出現(xiàn)在三頓飯后，而早飯后的血糖為最高。早晨應(yīng)該是吃飯最少、吃藥最多，運動量也應(yīng)該是最大，所有這些都是為了降低早餐后的血糖。目前較科學(xué)的觀點是：餅干不如饅頭、饅頭不如窩頭、窩頭不如全麥面條。總之，早餐盡量吃一些難消化、吸收慢的食物，既耐餓、又可延緩糖分吸收。

　　穿涼鞋要保護(hù)好腳趾

　　夏季最惱人的不光是高溫，還有蚊蟲。糖尿病患者在外出時，應(yīng)提前在皮膚上噴涂驅(qū)蟲劑或防蚊劑。如果不小心被蚊蟲叮咬，局部瘙癢明顯，可以涂抹清涼油、花露水等，千萬別胡亂抓撓，以免引發(fā)感染。

　　兩餐之間適量吃水果

　　別等渴了再喝水

　　夏季是瓜果豐收的季節(jié)。對于血糖控制欠佳的患者，夏天應(yīng)該抵制住誘惑，暫時忌吃水果。但是，對于血糖控制平穩(wěn)的糖尿病患者，適量科學(xué)地進(jìn)食水果，不僅可以享受美味，還可以補充維生素、果膠和礦物質(zhì)。

　　在各種水果中，西瓜、蘋果、梨、橘子含糖量較低，香蕉、紅棗、荔枝含糖量較高。根據(jù)水果對血糖的影響，糖尿病患者應(yīng)選擇含糖量較低的水果。吃水果的時間也有講究。糖尿病患者最好在兩次正餐之間或睡前吃水果。要注意的是，無論什么情況下，糖尿病患者都不能吃冰淇淋。

　　另外，糖尿病患者必須養(yǎng)成＂定時飲水，不渴也飲＂的好習(xí)慣。除了合并有心功能不全或腎功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的飲水量應(yīng)該達(dá)到１０００～１５００毫升左右，少量多次飲水，并且以白開水、礦泉水、純凈水或淡茶水為宜。

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