清晨賴床預(yù)示三種病

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　　清晨，一天中最美好的時(shí)刻，陽光穿過落地玻璃窗照到床上，我們“一覺睡到自然醒”緩緩睜開雙眼，神清氣爽。這是理想中的畫面，而事實(shí)上我們離這個(gè)理想似乎越來越遙遠(yuǎn)——每天早晨都是被鬧鐘吵醒，在沒睡夠的痛苦掙扎中捱到“最后時(shí)間”，才不得不艱難起床，然后昏昏沉沉地開始這一天。

　　清晨起不來？暗示三種病

　　1.嗜睡癥。只要一坐下來，不論吃飯、看書、看電視，還是和人聊天、開車時(shí)，經(jīng)常打瞌睡。

　　2.睡眠呼吸暫停綜合癥。這樣的人在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫時(shí)中止，吸不到足夠的氧氣而讓身體缺氧，睡眠質(zhì)量很差，所以白天疲累。

　　3.精神問題。壓力太大希望逃避而出現(xiàn)的賴床，或抑郁癥引發(fā)的睡眠過多，需要另辟途徑來解決。

　　早晨鬧鐘響了，是不是總想多賴一會兒？即使起來了也是昏頭脹腦的？我們準(zhǔn)備了幾個(gè)個(gè)小竅門，幫你從半夢半醒到神清氣爽，告別“起床氣”，試試看，美妙的清晨在等著你。

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