處暑養(yǎng)生的秘訣有哪些

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　?、俣嗨恍r，保持充足睡眠；

　?、诙嗪人⒑戎?，防秋燥；

　　③多吃清熱安神食物；

　?、鼙Ｗo臍部，防疾??；

　　⑤少吹空調、少開電扇、關窗睡覺；

　?、掊憻捯獔猿?，但勿過量；

　?、哔N秋膘要循序漸進；

　?、啾苊膺^早添加衣物；

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