夏季吃什么水果好？

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　　夏日真的來了，氣溫變熱，各種時令水果更是琳瑯滿目的上市了，桃子、梅子、西瓜等等，隨著大量上市，價格也越來越親民。這個時候很多人為了減肥而選擇更多地攝入水果，是選擇自己喜歡的固定幾樣？還是根據(jù)自己體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)臅r令水果？

　　健康專家提醒大家：根據(jù)自己的體制選擇適當(dāng)?shù)臅r令水果更好。吃跨季節(jié)水果不但不環(huán)保也不利于健康。很多跨季節(jié)水果都是大棚種植，大棚中的溫度和濕度較高，不利于農(nóng)藥降解，使它們大部分殘留在果物上。在體內(nèi)長期積累微量農(nóng)藥，對人的肝腎久而久之會造成損害，引起貧血、脫皮，甚至白血病。

　　中醫(yī)講究順時養(yǎng)生，在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖拢瑫r令水果得天時最豐沛，更易人體吸收；而且除了“當(dāng)時”還特別強(qiáng)調(diào)“當(dāng)?shù)亍保耙环剿琉B(yǎng)一方人”，得地利的水果地味更厚，更有營養(yǎng)?？缂竟?jié)水果經(jīng)常是長途運(yùn)輸售賣的，運(yùn)輸中會造成一定的營養(yǎng)損失。一些水果中天然的抗癌物質(zhì)和酶在運(yùn)輸過程中也會被破壞。而食用本地出產(chǎn)的時令水果更天然更健康更新鮮，儲藏和運(yùn)輸時也會消耗更少的能源，健康又環(huán)保。

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