關(guān)于益生菌的誤區(qū)，你知道多少？

　　益生菌可能是一種讓消費(fèi)者很迷惑的東西。含益生菌成分的食物和營養(yǎng)品在市面上日益增加，是否要使用或者購買這些產(chǎn)品，可真沒那么容易下決定?！　嚎茖＜遗撂乩锵摹は０偷拢≒atricia Hibberd）博士指出，人們對(duì)于益生菌的使用、益處

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這些蔬菜竟比牛奶更補(bǔ)鈣！

　　很多人認(rèn)為肉類食物比蔬菜水果更加有營養(yǎng)，其實(shí)真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不輸肉類。比如說補(bǔ)鈣，一些蔬菜水果可是非常給力的，完全可以把你的身體補(bǔ)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的?！　∷拇笫吖贡扰Ｄ谈苎a(bǔ)鈣　　1、茭白筍　　不少人認(rèn)為茭白筍身上長有黑點(diǎn)

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據(jù)說，柿子是秋冬季節(jié)不二的美顏小零食哦

　　到了秋冬，水果攤位上開始出現(xiàn)了它的身影——柿子。柿子不但味道甜美，口感爽滑，更有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且它也具有美容的功效！快讓我們讀一讀下面的文章吧！　　柿子不僅味道鮮美，而且對(duì)于愛美的女人而言，其美容功效也是相當(dāng)驚人的哦。據(jù)稱，吃柿干不

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沒事“咬咬舌”：改善睡眠氣色好

　　摘要：人人都想讓自己變得美麗，而要想得到美麗并非那么簡單，很多人在美容機(jī)構(gòu)花了不少錢，但最終還是沒有收獲。今天就告訴大家一不花錢而又簡單的美容法——咬舌頭美容，效果是美容院的N倍。咬舌頭美容其實(shí)很簡單，隨時(shí)隨地可咬，只要不過度用力，不將

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冬季6個(gè)保暖方法 這些部位不能凍

　　已步入小雪時(shí)令，大雪時(shí)令還會(huì)遠(yuǎn)么？寒冷襲來，我們這個(gè)冬季要怎么保暖，才健康養(yǎng)生呢？冬季時(shí)節(jié)，許多疾病受寒冷刺激可加重或者發(fā)作，因此，冬季正確保暖非常重要。人體保暖有哪些重點(diǎn)保暖部位呢？冬季要保暖該吃什么食物呢？　　冬季怎么保暖　　1.暖

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晚餐攝入不當(dāng)易致病 與晚餐關(guān)系密切的八種病

摘要：越來越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖癥以及癌癥等，部分與飲食有不解之緣。特別是晚餐攝入不當(dāng)，很容易導(dǎo)致多種疾病的。而下面幾種疾病就基本上和晚餐有關(guān)聯(lián)的。 　　1、肥胖癥　　晚餐過飽，血中糖、

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這些不良習(xí)慣可能毀了健康，你有嗎？

　　好的生活習(xí)慣能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的效果， 不良的生活習(xí)慣會(huì)讓我們的身體變得不健康。生活中這2大最臟的習(xí)慣，你中招了嗎？　　1睡覺前不刷牙　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助?！　?3%的人承認(rèn)

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冬季進(jìn)補(bǔ)宜早吃“熱” 晚吃“涼”

　　根據(jù)中醫(yī)的說法，隨著年齡增長，人的氣血也表現(xiàn)為逐漸虛弱衰減的過程，加之冬季寒邪耗散人體陽氣，故而容易出現(xiàn)怕冷的情況，因此人才需要進(jìn)補(bǔ)。而冬天則是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但怎么進(jìn)補(bǔ)也是有講究的，有專家建議：早吃熱，晚吃涼。　　這里的熱和涼指的并不是

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核桃不宜吃太多 孩子該如何進(jìn)補(bǔ)？

　　摘要：核桃常被宣傳為補(bǔ)腦的健康食品，許多家長在孩子考試前都會(huì)準(zhǔn)備大量的核桃給孩子吃，殊不知核桃并非越多越好，核桃的最佳進(jìn)補(bǔ)量為5-6個(gè)，超過太多會(huì)造成脂肪的堆積，再加上孩子學(xué)習(xí)繁忙，不積極運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)容易肥胖，所以吃核桃可以，但是量要合

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蔬菜水果怎么吃健康 錯(cuò)誤觀念要避免

　　摘要：蔬果對(duì)人體來講是不可或缺的，光營養(yǎng)成分就對(duì)人體很有幫助，是否常聽到要多吃水果或者蔬菜呢？可是吃水果也是有錯(cuò)誤的理念哦，還有如何健康的去吃蔬果呢？以下文章我們一起來探討，共同來關(guān)心?！　∫弧⒊运腻e(cuò)誤理念　　1、水果代替蔬菜　　水

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