這些零食幫你潤(rùn)腸抗衰老

這里說(shuō)到的適合食用的小零食就是核桃仁了，作為常見(jiàn)的食材，核桃仁是從核桃中取出的果實(shí)，我們?cè)诔院颂业臅r(shí)候，也是為了食用核桃仁。  零食也養(yǎng)生  吃這種小零食能幫你潤(rùn)腸抗衰老  因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、不科學(xué)，我們常常

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雪后防摔你要知道這些

今冬初雪突然而至，雖然大雪未能如期而至，但由于氣溫驟降，雪天過(guò)后不少小區(qū)門口出現(xiàn)了結(jié)冰，摔傷患者增多。 預(yù)防摔傷你需要知道這些  一、出門盡量穿鞋底粗糙、有花紋的平底鞋，在冰雪路面行走時(shí)，雙手不要插在口袋里。 &nb

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哪些水果不能空腹吃？

　　大家常常認(rèn)為，空腹時(shí)吃個(gè)水果可以恢復(fù)體力又可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，還可以清理腸道，或者為了減肥，干脆用水果代替正餐。其實(shí)，有很多水果是不適合空腹吃的。那么有哪些水果不能空腹吃？　　柿子　　原因：柿子里面含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與

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多吃這些蔬菜有助排毒哦！

環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為不少白領(lǐng)女性關(guān)注的健康話題。其實(shí)在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效采用蔬菜排

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過(guò)了保質(zhì)期的食物到底還能不能吃？

隨著人們健康意識(shí)的提高以及食品安全問(wèn)題日益嚴(yán)重，人們對(duì)于食品安全的關(guān)注度越來(lái)越高。我們?nèi)コ匈I食品時(shí)，總會(huì)習(xí)慣性的先看看保質(zhì)期，然后挑選相對(duì)時(shí)間更長(zhǎng)的那一個(gè)。不過(guò)，讓很多人頭疼的是，家中總有些食物面臨超出保質(zhì)期的尷尬，扔了可惜；不扔，又怕吃

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冬季吃什麼蔬菜好？

冬季要養(yǎng)生，有哪些冬季養(yǎng)生菜可以吃呢?今天向大家推薦10種最適合冬天吃的養(yǎng)生蔬菜。 小白菜  中醫(yī)認(rèn)為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和B族維生素等。 洋白菜

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吃什麼食物有助于降糖？

糖尿病是一種比較常見(jiàn)的疾病，如果有糖尿病的話，在生活中就必須要注意控制好自己的血糖問(wèn)題。飲食調(diào)理可以有效地降低血糖，那么要吃什么食物才可以降血糖呢?  推薦三種可以有效降血糖的食物  1.紫菜  

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寒性體質(zhì)的人該如何過(guò)冬？

　　從中醫(yī)角度來(lái)看，體質(zhì)有“寒性”或“熱性”之分。那么寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)的區(qū)別是什么？寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)的區(qū)別，一起來(lái)了解下吧?！　『泽w質(zhì)和熱性體質(zhì)的區(qū)別　　每個(gè)人的體質(zhì)各不相同，所以同一個(gè)疾病在不同的人身上，會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)差異出現(xiàn)不同的表現(xiàn)

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睡前吃這些食物有助改善睡眠質(zhì)量

想要早睡卻不得志？胡思亂想、躺下就清醒，讓人心緒煩亂，老是睡不著，在床上翻來(lái)覆去就不知不覺(jué)到了半夜，第二天照常起床更是沒(méi)精神。這些“早睡困難戶”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保證睡眠質(zhì)量好就足夠了。在日常生活中，可以選擇性進(jìn)食以下食物，幫助

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冬季補(bǔ)腎的方法有哪些？

春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，冬季是萬(wàn)物蟄伏的季節(jié)，人體的新陳代謝也日益緩慢下來(lái)，進(jìn)入養(yǎng)藏時(shí)期。  中醫(yī)中人體的五臟與季節(jié)相對(duì)應(yīng)，腎臟是生命之本，主收藏，與冬季相對(duì)應(yīng)。  所以冬季養(yǎng)生之要在于養(yǎng)腎，腎養(yǎng)好了，就可以使陽(yáng)氣盛藏

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