OL應(yīng)該注意哪些部位保養(yǎng)？

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　　到了寒冷的冬天，是不是穿上厚厚的衣服，就能避免疾病的侵蝕了呢？當(dāng)然不是，上班一族如果想要一個好的體魄，就不可忽視養(yǎng)生工作。冬季應(yīng)該注意哪些部位的保養(yǎng)，以及吃什么最養(yǎng)生呢？小編來告訴你。

　　保養(yǎng)部位一：腹部

　　用雙手按順時針方向繞肚臍揉腹36周，有利于防止便秘、消化不良等癥狀。吃晚飯的時候盡量是等消化完了再坐下工作，如果是趕不及就要坐下工作，不妨做得隱蔽一些，雖然不雅，但可以避免發(fā)胖。

　　保養(yǎng)部位二：脖頸

　　很多辦公室的MM經(jīng)常會感覺到自己的脖頸僵硬，疼痛，這是長期不活動的結(jié)果。不如做一下這里的動作。先抬頭最好盡量后仰，在把下頜低到胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，再將下巴想左右兩側(cè)使勁伸，最后松松肩膀。

　　保養(yǎng)部位三：臉部

　　工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運動，最好用豐富的表情使臉部得到鍛煉，能延緩局部各種組織器官的老化，使頭腦清醒，還能保持臉部肌肉不松弛。

　　保養(yǎng)部位四：頭

　　對于那些頭發(fā)沒有扎起來的美眉們來說，可以用手指代替梳子，手掌向著頭，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，再沿著頭型梳到耳上及耳后。如果是不能動頭發(fā)的，可以輕輕地用指尖敲打一下頭頂。這樣可以改善大腦血液供應(yīng)，健腦爽神，并降低血壓。

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