電腦族禁煙戒酒預(yù)防脫發(fā)

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　　脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，是正常的生理性脫發(fā)。而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。

　　據(jù)研究表明，電腦族中脫發(fā)者較多，這主要是因為電腦族的用腦時間過長，加之注意力高度集中，使得大腦長期處于興奮狀態(tài)。久而久之，會使那些與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，造成皮脂腺的分泌過于旺盛，毛囊極易被栓塞，進(jìn)而使頭發(fā)出現(xiàn)營養(yǎng)供應(yīng)障礙，引發(fā)頭發(fā)脆性增加，最終導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

　　脫發(fā)原因連連看

　　1、精神或身體的因素

　　精神壓力過度是導(dǎo)致脫發(fā)常見病因。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等 均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。

　　2、激素分泌失衡及遺傳因素

　　腦下垂體分泌的生長激素可促進(jìn)頭發(fā)的生長，而生長激素的缺乏則會使頭發(fā)的生長速度相對變慢;性激素還會影響毛發(fā)的健美：女性激素使頭發(fā)柔軟而富有光澤;男性激素則會使頭發(fā)變得堅硬而粗壯，一旦體內(nèi)性激素失去平衡，就可能出現(xiàn)毛發(fā)異常。因此，產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)。

　　3、疾病及藥物治療的因素

　　貧血、營養(yǎng)不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果干擾了發(fā)根部毛母細(xì)胞的功能，則會影響頭發(fā)的生長與色澤，甚至使毛母細(xì)胞正常分裂被抑制，而使毛發(fā)處于休止期，出現(xiàn)頭發(fā)脫落。

　　許多藥物會損傷頭發(fā)，妨礙美容。免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫發(fā)，長期服用抗菌素和止痛片，易出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)短、脫落的現(xiàn)象。部分營養(yǎng)補(bǔ)劑中含有興奮劑，長期使用易使頭發(fā)受損。普通的藥物例如抗抑郁藥、高血壓藥都可導(dǎo)致脫發(fā)。

　　4、食物及營養(yǎng)代謝的因素

　　由于偏食等因素而引起的營養(yǎng)不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養(yǎng)不均衡或吸收障礙，均可導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長被抑制而進(jìn)入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。

　　5、其他因素

　　先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。

　　生活環(huán)境與頭發(fā)的健美密切相關(guān)?，F(xiàn)代城市中的黑煙和廢氣等嚴(yán)重污染了人們生活的空間，從而對頭發(fā)產(chǎn)生危害;長期作業(yè)于強(qiáng)烈的陽光下，會造成頭發(fā)的黑色素脫落而變成茶褐色，并可切斷頭發(fā)內(nèi)的蛋白質(zhì)供應(yīng)，使發(fā)絲粗糙無光。

　　物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;物理性因素造成的脫發(fā)：包括發(fā)型性脫發(fā)、局部摩擦刺激性脫發(fā)等機(jī)械性脫發(fā);放射性損傷臨床上劃分為四度，均可引起頭發(fā)脫落;日光中的紫外線過度照射，經(jīng)常使用熱吹風(fēng)，頭發(fā)也容易變稀少。

　　化學(xué)因素如洗發(fā)精里的硼酸或染燙發(fā)藥水：燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品是引起脫發(fā)的常見原因。

　　電腦族如何預(yù)防脫發(fā)

　　1、禁煙戒酒

　　吸煙會導(dǎo)致頭皮的毛細(xì)管收縮，影響血液對于頭皮養(yǎng)分的供給，從而導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會使得頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會引致脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。

　　2、放松心情

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天的焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)的加劇，而壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當(dāng)天的精神疲勞，這樣對頭發(fā)是非常有益的。

　　3、選擇合適洗發(fā)劑

　　脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑以及脫脂性和脫水太強(qiáng)的洗發(fā)劑，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長時間的一直使用某種洗發(fā)劑。

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