夏天戴太陽(yáng)鏡避免陽(yáng)光下刺眼

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　　眼睛出現(xiàn)早衰癥狀的人若不及時(shí)保健并采取治療措施，往往還會(huì)發(fā)展成白內(nèi)障。專家稱，眼睛剛出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)未必都要通過(guò)手術(shù)解決，如果及時(shí)找中醫(yī)，通過(guò)藥物和膳食等手段調(diào)節(jié)人體的臟腑功能來(lái)“養(yǎng)眼”，也能遏制或延緩晶狀體混濁、防止視力進(jìn)一步惡化。

　　醫(yī)生提醒

　　眼睛早衰 戶外活動(dòng)要戴有色鏡

　　眼睛已出現(xiàn)早衰癥狀的人平時(shí)更得在預(yù)防護(hù)理上下工夫。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，忌煙慎酒，保持大便暢通。

　　另外，要適當(dāng)參加力所能及的文娛體育活動(dòng)，保持身心健康，以延緩衰老;若患有糖尿病、高血壓等全身疾病者，應(yīng)積極進(jìn)行全身的綜合治療，這對(duì)控制或減緩晶狀體混濁有不少的意義;在用眼方面，要避免陽(yáng)光下用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀，減輕眼部疲勞，在戶外活動(dòng)時(shí)宜戴有色眼鏡防護(hù)紅外線、紫外線對(duì)眼的損害。

　　白內(nèi)障發(fā)病與臟器虧損有關(guān)

　　“人老了，眼不好使了?！背闪死夏耆私?jīng)常掛在嘴邊的一句話，殊不知，如今隨著電腦操作的普及，許多人到了40歲左右就發(fā)現(xiàn)自己看書、寫字、用電腦時(shí)雙眼開始費(fèi)力。久而久之，有的人不但出現(xiàn)視力模糊，還伴有眼脹、頭痛，到醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)竟患上了白內(nèi)障。

　　許多接到這一不幸消息的早期白內(nèi)障患者，對(duì)于手術(shù)都有明顯的心理障礙。近年來(lái)越來(lái)越多的早期患者希望求助于中醫(yī)治療，而在多年的臨床探索過(guò)程中，中醫(yī)確能起到穩(wěn)定病情、延緩白內(nèi)障進(jìn)程的作用。

　　專家解釋說(shuō)，西醫(yī)學(xué)認(rèn)為年齡相關(guān)性白內(nèi)障的確切病因尚未明了，目前公認(rèn)的有生理老化學(xué)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)代謝學(xué)說(shuō)，紅外線、紫外線學(xué)說(shuō)，內(nèi)分泌紊亂學(xué)說(shuō)，先天遺傳學(xué)說(shuō)等，另外，高血壓、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等都是誘發(fā)白內(nèi)障不可忽視的重要因素。而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，白內(nèi)障發(fā)病的原因主要是肝腎不足，脾氣虛衰，致使精氣不能上榮于目，晶狀體營(yíng)養(yǎng)障礙而導(dǎo)致白內(nèi)障。故治療總以補(bǔ)虛為要。早期白內(nèi)障患者通過(guò)內(nèi)服中藥，改善局部的新陳代謝，促進(jìn)氧自由基的吸收，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)展。

　　不過(guò)，這種病病程較長(zhǎng)，中醫(yī)藥治療只適用于早期，若晶狀體混濁已明顯障礙瞳孔，則藥物難以奏效，宜通過(guò)手術(shù)治療恢復(fù)視力。

　　中藥調(diào)理對(duì)抗眼睛早衰

　　據(jù)專家介紹，白內(nèi)障早期，患者晶狀體開始發(fā)生混濁，隨混濁的發(fā)展，視力逐漸緩慢下降直至失明，但這段時(shí)間一般相當(dāng)漫長(zhǎng)，有的幾年，有的甚至是幾十年的時(shí)間。在患病的早期，以中醫(yī)基本理論為指導(dǎo)，通過(guò)辨證分型，對(duì)癥下藥，以減緩其發(fā)展。

　　對(duì)于沒(méi)時(shí)間煲藥的患者，李教授建議可選用中成藥。如肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸，脾虛氣弱者服用補(bǔ)中益氣丸;脾虛氣弱者服用補(bǔ)中益氣丸，能補(bǔ)脾益氣明目;而陰虛陽(yáng)亢者則可服用石斛夜光丸以滋陰明目，平肝熄風(fēng)。上述的丸藥每次服用10克，每日2次，口服，飯后2小時(shí)溫開水送服，3個(gè)月為1個(gè)療程，停藥1個(gè)月再繼續(xù)下一療程。同時(shí)還可配珍珠明目滴眼液滴眼，每次1～2滴，每日6～8次。3個(gè)月為1個(gè)療程，停藥1個(gè)月再繼續(xù)下一療程。除了內(nèi)服藥物和滴眼液，針刺療法也適合于早期患者，常用的穴位有睛明、球后、攢竹、魚腰、合谷、足三里、三陰交。每日或隔日治療一次，每次選2～3個(gè)穴位，以10次為1個(gè)療程。

　　多吃蔬菜能防白內(nèi)障

　　專家提倡早期白內(nèi)障患者要多吃蔬菜類食物。他特別指出，早期患者應(yīng)該多進(jìn)食富含維生素C、B2、E的蔬菜類食物，這有益于對(duì)白內(nèi)障的預(yù)防，比如維生素E是晶狀體內(nèi)的抗氧化劑。李教授介紹說(shuō)，富含維生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、馬鈴薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鮮棗等;而富含維生素B的食物則可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動(dòng)物肝臟等;富含維生素E的食物有鰻魚、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。

　　另外，為預(yù)防起見，最好還要少吃高脂肪和油膩煎炸的食物。因?yàn)榕c年齡相關(guān)的白內(nèi)障患者常伴有心血管疾病，大多不宜食用高脂肪、動(dòng)物臟器以及油炸、烘烤、黏滯等難以消化的食品，以免助濕生熱化痰。另外，會(huì)助火升陽(yáng)的食物，如辣椒、大蒜、牛、公雞、鵝鴨、狗肉、蝦、螃蟹、鯉魚等也應(yīng)盡量少食。

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